月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	40.0	某所での秘密練習	約4；00：00	長良川フル前の調整。キロ5分半のLSD。
11/07 月	10.0	某所での秘密練習２	約42：00	ロング後の調整ラン。気持ちが良かった。
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	10.0	長良川沿いの河川敷	39：55	６つある信号待ちの１つしか引っかからず、終始そこそこのペースで押すことができた。このスピードにますます磨きをかけたい。
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	60.0  km