ニガッパ  
地域 : 新潟    年齢 : 41歳になりました。
一言 : 
休みの疲れか最近いまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりません。5月病かな…          休みの疲れか最近いまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりません。5月病かな…          休みの疲れか最近いまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりません。5月病かな…          休みの疲れか最近いまいちﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりません。5月病かな…
2007／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 10.0   総体JOG
 55'00"
 体育館右回り。開始直後は利用者少なく快調、途中からｻｯｶｰ、陸上ﾕｰｽが合流でちょっと渋滞気味。でもさすが中学生モラルがよく縦列進行。途中　中学生のﾍﾟｰｽﾒｰｶｰ（km5)にされ10分程度、ちょっとﾍﾟｰｽ上げるよと伝えたら”これで終わりです有難うございました”だと。寂しいような…嬉しいような…
11/02 金 36.0   信濃川周回ｺｰｽ(31km)
総体jJOG（5km)
 2'33'00"
29'30"
 3連休によりAM信濃川周回新コース（ちぢみ〜越路〜小八海山）JOG、途中越路橋過ぎてﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸ状態、でもｶｰﾎﾞｼｮｰﾂ（コーラ味）で補給。ちょっと硬くて異様な味。走っていなければとても好んで口にするものではありません。
夕方→体育館左回り。昼の疲れもあって30min持ちません。最後はスタミナ切れ、脂汗ものでした。情けない
11/03 土 0.0   Ｊｒバレーボール
 ＡＭ→部活動　ＰＭ→Ｊｒﾊﾞﾚｰ　さすがに疲れます。Run休み
11/04 日 15.0   総体→白山→四子ｺｰｽ
 1'20'00"
 夕方体育館より開始、天気良かったので白山へ、その後駅伝ｺｰｽの下見にと吉谷方面へ、途中道が無くあぜ道走行、帰りは真っ暗、危険なコースでした。
11/05 月 13.0   総体JOG
 １’02'00"
 体育館右回り。開始直後は身体が重く、即やめようかと…　40minで気分よくなってくるが子供の迎の時間で終了
11/06 火 12.0   総体JOG
 1'05'00"
 体育館左回り。開始時間が遅く30分程度のつもりが閉館直前まで、最後は利用者2名程度になりました。19:00台は多いのですが、ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習も出来そうだな
11/07 水 0.0   休足
11/08 木 6.5   総体→Jrﾊﾞﾚｰ
 35'00"
 体育館左回り。5'30"→4'00"最後ｱｯﾌﾟ、ただ開始時間が遅くちょっとしか走れず。最後は最近よく来ている青シャツさんと併走ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしての我慢比べ、もう少し時間が有れば振り切れそうだったが反対に自分がﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ、残念でした。またの機会に（明日かな）
11/09 金 15.0   総体JOG
 1'25'00"
 体育館右回り。仕事も早く18:00開始。利用者も少なくﾏｲﾍﾟｰｽ走行、疲れも無く45分過ぎから更に快調、これがハイなのか？今度ハートレートつけてみよう
11/10 土 20.0   総体→吉谷→Ｊｒﾊﾞﾚｰ
 1'45'00"
 Ｊｒﾊﾞﾚｰ前の2時間、次週の駅伝練習に総体をStartｺｰｽ設定に沿って進む。初めてにの参加の為全くﾍﾟｰｽもｺｰｽも判らず。1区、フラットｺｰｽと聞いていたが走ってみると多少のアップダウンがありﾍﾟｰｽ設定とポイントが有りそう。下見が役に立てばいいが、今日のｺｰｽは本番と合っているのかがちょっと不安要素
11/11 日 0.0   ﾊﾞﾚｰ大会
11/12 月 0.0  
11/13 火 12.0   総体JOG
 54'00"
 体育館右回り。日曜日の大会疲れから体が重く走り始める。軽くなるかと続けたが変わらず終了
11/14 水 0.0   休足
11/15 木 10.0   総体JOG→ﾊﾞﾚｰ
 56'00"
 体育館右回り。週末の駅伝に向けて軽く調整、ただいつもより利用者が多いのは皆週末の練習なのかな
11/16 金 15.0   総体JOG
 1'08'00"
 体育館左回り。週末はそんなに走路利用もいないのに今日は違いました。時間が早いのか練習なのか多数。日曜日に向け皆さん気合が入っているようです。ただ誰が参加するかは知りませんが
11/17 土 0.0   冬囲い→家族温泉
 天気もいいので冬囲いを息子と一緒に、その後近所の温泉へ両親と恒例の慰労会、久々の温泉は気持ちがよかったですが昼からの飲酒は効きます。利用者がこんなに少なくて大丈夫｢なのかな…天気が良かったせい？
11/18 日 7.0   駅伝
 1区　5.5km　21'13"区間5位
 初めてのＯＪ⇔KW駅伝に助っ人参加。ただ予想したとおり朝から天気は大荒れ、時折雪も降る始末。ｽﾀｰﾄ30秒前まで並べませんでした。だってあられが降ってくるような状態、地面も洪水、スタート前ですでにびっしょり、またＴｼｬﾂﾗﾝﾊﾟﾝも無謀でした。足が寒くて前に進まず、攣る寸前、最初の1kmはやっとついていく状態。同級生ﾗﾝﾅｰにも置いていかれました。ただこの天候の中沿道には応援者も時折　本当にご苦労様です。どんなに走っても汗など出てくる気配も無く、前を行く中学生に追いつくことだけ考えて進めていました。多少のアップダウンもあり中間地点の上りで1人かわし前の谷中生を追う展開。ただ後ろにぴったりと☆クンがマークしていたことは残り1kmまで全く知りませんでした。前の中学生と並んだところでいきなり左後方から　残り1kmですよと声をかけられる。誰かと思ったら予想もしない☆クン（去年の成績では24分台）ここで勝負は決まっていたようです。最後の直線でﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄをかけたつもりが反対に５０ｍ手前であっさり抜かれてしまいました。完敗です。でも結果は区間５位　チーム４位（１７チーム）入賞です。また１区の目標ﾗﾝﾅｰにも30"は離しました。初めて勝ったレースです。
11/19 月 10.0   総体JOG
 55'00"
 体育館左周り。昨日の疲れも無くゆっくり開始、先週までの賑わいが全く無くいつもの体育館。やっぱり参加者の練習も大勢いました。だいぶ寒くなってきたので半そでにはなれません。
11/20 火 0.0   休み（体調不調）
 風邪なのか激しい頭痛です。今日は休み。
11/21 水 0.0   休み（体調不調）
 昨日に引き続いて不調、やっぱりだめです。
11/22 木 11.0   総体JOG→ﾊﾞﾚｰ
 60'00"
 3日ぶりに走りました。体が重く15minはやっとの思いです。漸く温まってきたらメインアリーナでﾊﾞﾚｰ練習です。総体練習はｒｕｎもできてとても楽です。
11/23 金 6.5   ﾊﾞﾚｰ講習会→総体
 32'00"
 総体にてﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙＪｒ講習会。昨年に引き続き先生を招いての1日講習。11チーム程度の参加でちょうど良かったようです。パス練習は中学校にも取り入れよう。その後16:30〜誰もいない体育館で練習開始、さすがに1日講習の後は疲れて30周ちょっとで終了。精神力がないです。
11/24 土 15.5   白山→ﾊﾞﾚｰ
 1'17'00"
 AMは車タイヤ交換、3台は疲れた。PMから雪の残る白山へ、最初は雨が降っていたが止んだころからｸﾛｶﾝｺｰｽで開始。さすがに練習している人は１人位しかいませんでした。でもwalkingは年配の方が傘を持っていました。このまま雪が消えてくれればまた利用できそうですが足が冷たくさすがに裸足はきついです。ﾄﾚｲﾙ用ｼｭｰｽﾞでも購入しようかな、ボーナスも近いし…
11/25 日 12.5   自宅→土手→浦柄→八海山
 1'10'00"
 天気も良かったので早朝JOG　信濃川土手も久々でも誰もいませんでした。八海山も落ち葉だらけ、熊注意の看板も有りましたが大丈夫でしょう。
11/26 月 0.0  
11/27 火 12.0   総体JOG
 1'7'45"
 体育館左回り。ｱﾘｰﾅではアルビランニングクラブ講習会＆練習会を行っています。仲間も多く年会費10,000円　ちょっと悩みます。
11/28 水 0.0   審判講習
 体育館で審判講習。終了時刻までみっちり、とても寒かった。
11/29 木 5.0   総体→ﾊﾞﾚｰ
 25'00"
 時間が無くやっと温まったところで終了。明日に持ち越しかな
11/30 金 15.0   総体JOG
 1'20'00"
 体育館右回り。ｱﾘｰﾅの利用も少なくゆっくりと回ってきました。ちょっと長め
走行距離 259.0  km