月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	20.0	15k PR　北堀 その後おもち君とプラス３周	�`４分１５秒〜０２秒	Ｈ瀬さんのペースメーカー、おもち君と３人で走る。Ｈ瀬さんは、火曜日より楽そうだった。調子は上がってきているのかもしれません。　その後、モーリスさんＨ瀬さんとびわ湖マラソン観戦。　ハシモッチは素晴らしい突っ込みだった。最後は撃沈したとはいえ、２０ｋｍまでは５ｋｍ１６分台のラップを刻んでいた。ハシモッチお疲れさん！
3/02 月	24.0	起伏走		３月になってしまった。もっと数字をあげなければ・・・
3/03 火	25.0	am 2k jog pm 23k 起伏走	走ってる場合やなくなってきた。	歩け。歩け。断られても歩き続けるのだ。営業マンは靴を減らしてナンボの世界。
3/04 水	26.0	jog	↑と、言いながら走っとる。	武器はそこらじゅうに落ちている。　拾いながら走れ！
3/05 木	6.0	jog	「セクハラ支店長宣言」	今朝いきなり会社から呼び出しがかかりました。４月１日付で奈良の支店長になります。はっきり言って想定外です。内々に部長代理ということは聞いていたのですが・・・　部長職を飛び越え一気に３ランク昇進です。バンザーイ!! 支店長になったら「支店の女性はみ-んな俺の女！」と考えていいのでしょうか？　４月１日になって「実はエイプリルフールだよーん」なんてことも有り得るかもしれません。
3/06 金	12.0	jog	みなさん京都シティ頑張って下さい！	支店長席に座る自分を想像したら、ひとりニヤけてきました。くっ、くっ、くっ笑。　京都シティＤＮＳです。
3/07 土	33.0	jog	�`４分３０〜００秒
3/08 日	24.0	am 15k jog pm 9k jog		京都シティー不参加で、オフ会は参加。　かねちゃん久し振り！かねちゃんとカキピーさんに挟まれて、とっても怖かったよ。 名古屋のＨ瀬さん二度目のサブスリー。大変お疲れさまでした。
3/09 月	25.0	am 5k jog pm 20k 起伏走
3/10 火	29.0	am 14k 起伏走　w.s pm jog 2000x5 500x2
3/11 水	28.0	am 4k jog pm 24k 起伏走
3/12 木	31.0	am 18k 起伏走 pm 12000m PR	. 2000m毎　�`3分40秒ー3分30秒の繰り返し	久し振りのペーランはキツかった。走ってる最中、明日の映画のことばかり考えてました。この苦しみ乗り越えたら「明日は楽しみにしていた映画や！」そう思って走ってたら最後まで我慢できました。ヨコシマな気持ちは心を強くする。
3/13 金	10.0	jog		今夜は必殺技の「現場直帰！」　近鉄大久保駅でＭさんと待ち合わせ。イオンシネマで「チェンジリング」を観てきました。なかなか良かったです。
3/14 土	30.0	30k jog	�`５分
3/15 日	21.0	高速おしゃべりjog	�`４分２０秒から３分３７秒	午前中おもち君と高速おしゃべりＪＯＧ、今日も酸欠になりそうでした。議題は「金ちゃんを男にする会」の発足についてです。このからもヨコシマの皆さんが話題に困ることなく、より楽しくロングジョグを行えるよう金ちゃんにはまだまだ頑張っていただかなければなりません。午後からカナート洛北、遅くなりましたがホワイトデーのお返しを買いにいきました。皆さんありがとうございました。来年もチョコレート待ってます。
3/16 月	15.0	jog
3/17 火	14.0	jog 1000x6 rest200	3.11 3.19 3.19 3.18 3.18 3.18	８時３０分の男は、今夜も現れませんでした。
3/18 水	17.0	jog		今夜は夜間サービスに入ってきました。赤字支店は人件費を払えません！自分で営業して、自分で契約とったお客さんに、自分で現場に入ります。キビシーッ！！
3/19 木	6.0	jog
3/20 金	25.0	トレ乱　3時間20分　（醍醐寺ー笠取ー陀羅谷ー炭山）	Ｈ瀬さんとトレラン。距離はおおざっぱ、２５ｋくらいか？	Ｅバラさん、Ｅバラさん。今度は焼肉に行きましょう。新チームの名前考えました！　「チーム焼き肉のタレ」　「ヤキニクイクヨー」　「イクヨーチョットマッソー」ってのは、どうでしょう？
3/21 土	30.0	30k jog　北堀	�`４分５０秒〜３分４０秒	マッちゃんから何度もメールが来た。「昨日の合コンの女性メンバーは誰ですか？」　「カヨちゃんは来たんですか？」「何時までやってたんですか？」　ふっふっふっ笑　マッソウ君。よっぽど気になってるようやな。でもそれは教えられない。　次回は仕事休んでも来なさい。
3/22 日	15.0	jog		東京マラソンＴＶ観戦。母校の星、藤田残念。　Ｔ田さん、やり過ぎです笑。ＴＶ中継終了直前、画面の右端の隅に「ノリ子大好き」が運ばれて行くのが映った。悪コンディションの中、２週間連続の２時間３０分切りは相変わらず健在だが「ノリ子大好き」が「ノリ子大好き」でなくなってる。陸協から認められなくなったのか？それとも「ノリ子」さんに逃げられたのか？
3/23 月	16.0	jog		たつ鳥あとをにごさず。職場のロッカーに、机の整理。出てくる出てくる、ゴミと一緒にヤバイものが１０年分。要するに家に持ち帰れなかったモノばかり。自分でもすっかり忘れとった。今までよく発掘されなかったものだ。さあ〜、頑張るぞー！！　来月から・・・。
3/24 火	32.0	am 14k jog pm jog 1000x10 rest200jog	3.19 3.19 3.19 3.14 3.19 3.17 3.19 3.18 3.19 3.18
3/25 水	6.0	jog		ある女性からメールが来た。　女「3890さん、今日は寒いですね」　38「寒いです！僕を温めて下さい」　女「お星さまにお祈りしてあげます。」　38「僕にも春が来ますか？」　女「あら〜3890さんは、いつも春じゃないですかあ」　38「確かに・・・頭の中はいつでも春かもしれません」　女「幸せな人ですね〜」　38「お陰さまで」　女「おやすみなさい」　向こうの方が一枚うえでした。
3/26 木	12.0	jog		ある牛さんから迷惑メールが来た。　牛「あんたー奈良に飛ばされるらしいなあ」　38「飛ばされる？栄転と言ってほしいなあ」　牛「100％左遷やろ。みんなそう言ってるで」　38「・・・・・。」返す言葉が無い。チクショー!!! むしゃくしゃする。　腹いせにマッちゃんに迷惑メール送ったろ。
3/27 金	10.0	jog		またまた牛から迷惑メール。　奈良にいるのにパシリに使われた。　ストレス溜まる。　マッちゃんに迷惑メール送ったろ。
3/28 土	7.0	jog		午前中会議。　夜、３年生の卒部式を兼ねた演奏会が呉竹文化ホールで行われた。開演１時間３０分前に行って並んだが長蛇の列。定員６００名のホールはすぐに満席になった。演奏会はいきなり長女のフルートのソロで始まる。大きな拍手を浴びた。演奏会の最後はセレモニー、卒業生４０名の名前が一人づつスクリーンに映し出され、一人づつ静かに楽器を置いてホールを出て行く。泣ける泣ける、いくらでも泣ける。涙もろくなるのも歳とった証拠やな〜。来年はもっと泣けるやろなあ。
3/29 日	33.0	トレラン	「ＥＴＣどこへ行っても１０００円」　１３００円かかったのは何故？	「俺と一緒に１０００円の旅に出ようぜ！」何人かの女性に声をかけてみた。全員から　「一人で行け」と言われた・・・　見くびるなよ！俺は一人でも行く。　昨夜、演奏会が終わってから一人旅。名神から新名神、東名阪経由で東名に乗る。愛知県に入り、赤塚ＰＡで車中泊。帰りは大渋滞の中睡魔との戦い。行きの倍かかった。疲れた。
3/30 月	6.0	jog		さあ、引越し。忙しい、ドッタバッタのみかん箱です。
3/31 火	6.0	jog		１０年間いた京都の支店、今日でおさらばです。お世話になりました！　あれれ、誰も見送ってくれないの？？　悲し。
走行距離	594.0  km