月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	15.0	jog		今日は職場でいちばん若いＦちゃんを乗せて同行営業。　少しでも涼を求めて都祁高原へ。仕事と言うよりほとんどドライブ。業務をさっさと終わらせ仲間と合流。ヨコシマボウルin城陽。　チーム対抗でクジ引きするとまたＦちゃんと同じ組。　燃えた燃えた!! 最終ゲームで２００点出したらＦちゃんがチューしてくれるというルールーが急にできた。　ヨコシ馬は頑張った。右腕がちぎれそうになっても投げ続けた。　でも力んで外してばかり・・・。ヨコシ馬は、誘惑に弱くプレッシャーにも弱い。　その後カラオケに行き午前１時帰宅。
8/02 土	6.0	jog		早朝たたき起こされる。　長女と入れ替わりで今日から合宿へ行く次女を車で送る。　今日は半日業務で午後から長女の納涼コンサート、そしてビアガーデン。　忙しい１日やった。
8/03 日	21.0	jog		「ええーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!」思わず絶叫。今日午後２時３０分頃、烏丸通りを車で北上中、やばいもの目撃してしまいました。
8/04 月	10.0	jog		山本昌２００勝！よくやった。自分より年上の活躍は夢や元気をあたえてくれる。チャンネル変えてスポーツニュースを何回も何回も見た。　中日ファンにはたまらない１日やった。
8/05 火	6.0	jog		今日、西大路通りを走行中、阪神カラーの車を見た。　黒いボディに黄色の縦じま、阪神タイガースと書かれ、虎のマークが大きく入っている。　ワイパーや、ホイールも黄色やった。凄い熱狂的な阪神ファンやなと恐れ入る。　でも、巨人ファンの車かどうか分からんけど、後の車にごっつあおられとった。
8/06 水	21.0	起伏走		最近、思うような練習ができてない。少し太ったか？腹の上のポニョ
8/07 木	17.0	am 3k jog pm 14k jog w.s		今日は祇園で夜の得意先回り。　大急ぎでグランドへ向かったが文太さんと入れ違い。　今日も賞状を渡せませんでした。　また、持って行きます。
8/08 金	18.0	起伏走		長女、群馬遠征から戻る。ようやく２人そろった。　４０過ぎて情けない話だが、お袋が徳島へ行ってから不便でしょうがない。
8/09 土	25.0	jog	�`５分	今日は家でダラダラ、次女とテレビ観戦。オリンピックに高校野球。ハシモッチの母校は本当に惜しかった。　ところで昔、中日に佐野心という目立たないが渋い活躍をする選手がいた。知らん間に常葉菊川の監督になっとった。中日ファンは見逃さない。
8/10 日	38.0	am 33k jog pm 5k jog	北堀周回〜アクトパル往復	宇治川花火大会見物。　ところでマッソウ選手は今年も打ち上げ花火を上げたのでしょうか？
8/11 月	13.0	起伏走		ラジオである占い師が言ってた。「ご先祖様のお墓参りは必ず行きなさい」「自分より上、７代まで分かると全ての悩みが解決し幸せになれる」と。祖父が残した我家の家系図を見てみると、上は５代までしか分からなかった。と、言うことは俺の孫は幸せな人生を送れるちゅうことか？
8/12 火	17.0	pm jog 10000mPR		今日は仕事で、伏見から精華町、笠置、南山城村、奈良に入り月ヶ瀬村、山添村、三重県名張市、都祁村、桜井、天理、京都市内と総走行距離２３０ｋｍ。一般道ばかりよく走ったものだ。　夜は久々のグランドでのペーラン。
8/13 水	13.0	jog
8/14 木	5.0	jog 海水浴		今日から盆休み、そして海水浴第２弾！！天気予報は曇りのち雨、朝から小雨がぱらついてた。でも俺たちには、そんなの関係ねえー!! 往きの道中、炎の連愛ストッパーから悲しいメールが来る。「頑張れ！諦めるな〜」と、てけとーな返信をしておきながらも「海が呼んでるー!!」　北へ行くにつれ天気回復。そして日本海は快晴のカンカン照り。ミラクル晴れ男!! 途中、炎のストッパーから絶望的なメールが数回来る。でも俺たちは海水浴〜!!!　眩しいほどの青い空、青い海、ビキニのお姉さん。男の友情ってこんなもんか?? すまんすまん、またお見合い探したるから許せ。
8/15 金	31.0	am 21k jog pm 10k jog		朝からダラダラ、子供たちとオリンピックＴＶ観戦。　夕方、２人を連れ墓参りに行く。祖父が書き残した我家の家系図を見せながらご先祖様を一人一人紹介する。兄貴と徳島へ行った弟はこういうことには無関心。　うちの娘もやがては嫁に行ってしまうのだろうけど、誰かが知って伝えておかないと、誰も分からなくなってしまう。
8/16 土	32.0	LSD		今日は水尾のＬＳＤに参加させてもらう。　午後から子供たちと外出。夕食を済ませたあと、宝ヶ池に車を止め今年も送り火を見る。狐坂は穴場かもしれない、全く混み合うこともなく大文字、左大文字、そして「妙」の点火から消火までの一部始終を真近で見ることができる。　今年もお坊さんが太鼓？を叩きながら現れ入山　「点火！」の掛け声で一斉に火が点いた。暗闇に火の点く瞬間は本当に感動する。双眼鏡で隣の「大文字」の消火を見ていたタイムキーパーのようなお姉さんの合図で今度は「消火！」　この掛け声を聞いて子供たちと入山し、消し炭を拾った。送り火の炭は厄除け、無病息災のご利益があると言われる。子供たちとナイロン袋いっぱい、まだ熱をもった炭を詰めこみ帰宅。　この１年親子３人元気で暮らせますように。
8/17 日	20.0	jog		盆休みの最終日。今日も朝からダラダラ、子供たちとオリンピックＴＶ観戦。休み期間中、海水浴に行った日以外はほとんど子供たちと一緒に過ごした。あっちゅう間の４日間やったな。夜は長女の誕生日祝いを兼ねタワーラウンジ空でディナー。
8/18 月	14.0	起伏走	登り2.7kx2入れる	今日は女子のトライアスロン。仕事中、気になって何度もネットで経過を確認した。加茂川中学時代の上田藍とは、市町村対抗駅伝でタスキを繋いだことがある。　記録会の時に競技場で会ってもいつもニコニコ笑顔で挨拶してくれた。　まさかあの子がオリンピック選手になるなんて、あの時は想像もできなかった。ロンドンでは是非メダル取って下さい。
8/19 火	23.0	am 16k 起伏走 pm 5500mPR（途中から入る） jog	登り2.7kx2入れる 18分13秒ー98秒	今日は男子のトライアスロン。仕事の途中、計画的にコースアウト。急いで家に立ち寄りＢＳ放送を見る。テレビをつけたら、なんと山本良介がいきなりバイクでトップ！世界を従えて先頭を引っ張る山本良介は滅茶苦茶カッコ良かった!!!　しかし世界のレベルとはとてつもなく凄いものだ。お疲れ様でした、また一緒に走りましょう。
8/20 水	24.0	am 24k起伏走 pm 4kウォーキング		夜、少し考え事がしたくて、瞑想ウォーキング。終わってみれば妄想しかしてなかった。
8/21 木	24.0	起伏走
8/22 金	3.0	jog	風邪	今日も職場でいちばん若いＦちゃんを乗せて外回り。走りに走った一般道ばかり２６０ｋｍ。
8/23 土	5.0	jog	風邪３８度	今日は半日出勤で会議。仕終了後、女性陣４人から食事に誘われハーレムランチ。ホイホイ喜んで行ったが用件は「セクハラ○○を何とかしてほしい」との事。なるほど、捨て駒ちゅうわけやね・・・また、モテているのと勘違いするとこやった。
8/24 日	16.0	jog	風邪少しマシ	夕方、北堀を走っていたら美女と野獣に遭遇。来週の３時間走の下見に来たそうだ。良かったな！その幸せの１％でもマッソウに分けたってくれ。
8/25 月	16.0	jog	夜になるとしんどくなる	雨の中、走ったら風邪が悪化した。しんどい。
8/26 火	13.0	am 13k jog	やっぱりアカン、熱下がらんグランド寄らずに帰る	連続セーブ記録更新か？　ちみは岩瀬、藤川、上原のトリプルストッパーを超えた。
8/27 水	30.0	am 9k jog pm 21k jog	ちょっと無理したか？元気もないが現金もない。	残念会やりますか？
8/28 木	21.0	am 17k起伏走 pm 400x6 rest100 jog	セキが止まらん。	長女１７回目の誕生日。早く家に帰りたかったのだが、９時に祇園で仕事が入っていたので時間潰しにグランドへ、４００ｘ６本だけ入る。 連続セーブ記録が更新されてから「喜びのタネまき」をしておきました。すると・・・さっそく芽が出ました。さあ、つぎ行ってみよう！
8/29 金	8.0	jog	微熱が続く。	仕事帰り、職場のアイドルＦちゃんにせがまれ数人で「監獄居酒屋　ロックアップ」へ行く。　地下へ続くお化け屋敷のよな階段と薄暗い通路を抜けると入所口がある。そこには例によってミニスカポリスのお姉さんが立っている。「罪を犯したのは誰ですか？」そう聞かれると、みんな一斉に「こいつです！」と俺を指差す。「連行します」ミニスカのお姉さんに手錠をかけられ牢獄になっている客席に連行される。なぜか嬉しい。 あとは普通の居酒屋と同じであるが、途中店内の電気が消えモンスターたちが客席を襲う、そしてミニスカポリスがモンスターと戦う。Ｆちゃんは、もう大喜び！しかし職場で一番若いＦちゃんが行きたいと言えば即人数が集まり、即実行に移されるとは実に恐ろしい職場だ。炎のストッパーの気持ちが分からないでもない。
8/30 土	6.0	jog	風邪再び絶好調！	夕べは、むせ返るような咳が止まらず、朝には声が出なくなっていた。昨日遊びすぎたか？出勤前に医者に寄る。こんなに長引く風邪は久し振り。今日はＦちゃんと営業外回り。　小娘の守も、ええ加減疲れてきた。 明日の市町村対抗予選は残念ながらＤＮＳ、この体調では走れない。　今日１ヶ月ぶりに母が徳島から帰ってきた。やっとまともなもん食える。
8/31 日	17.0	jog		久し振りに体重計に乗って驚いた。ベスト体重のマイナス６ｋｇ!! 信じられないくらいの激減。いったいどういうこどや？？こんなことは今までなかった。今月特に走りこんだ訳でもないし・・・　大学時代の夏合宿で死ぬほど走らされた時ですらここまで落ちなかった。俺、癌とちゃうか？
走行距離	528.0  km