月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	5.0	jog 東京にて		今日一日で、草なぎ剛、ユースケサンタマリア、堂本光一、市川由衣、山田邦子、柏原芳恵、西田ひかる、小林幸子、笑瓶、倍賞千恵子、鳥越俊太郎をナマで見ました。　よっぽどタイミングが良かったのかもしれません。　エイプリルフールですが嘘ではありません。 今日はありがとう、また来るね。
4/02 水	16.0	jog		思わぬ人からメールがきた。
4/03 木	10.0	起伏走		東京からお客さん。　車で拾って祇園、円山公園へ花見。 また京都へ遊びに来て下さい。
4/04 金	22.0	起伏走
4/05 土	30.0	30k jog	�`４分３０〜３分３０秒	毎日少しづつ読んでいた村上龍の「半島を出よ」を読み終えました。　僕のなかでは、今まで読んだ本の中でかなりのヒットです。　物語は近未来、北朝鮮の９人のコマンドが福岡に侵入。　プロ野球、開幕試合の福岡ドームを占領します。　そしてドームの観客を人質にし福岡を制圧。　日本政府は首都圏へのテロを恐れ、福岡そして九州を封鎖します。　北朝鮮の遠征軍は、やがて福岡は日本から独立すると発表します。 読んでいるうちに物語と現実の区別がつかなくなってきている自分が怖かったです。
4/06 日	10.0	jog		今年の社内旅行の幹事を無理やり押し付けられ、無理やり副幹事を押し付けたアホな後輩と旅行の下見に出かけた。　 ところが、あろうことかアホな後輩が寝坊し１時間遅れてやって来た。　気を取り直して後輩の車で出発したのだが名神高速に入って間もなくバースト。　しかも、あろうことか天王山トンネルの中。　「こんな心霊スポットで止まるなー」とバーストしたまま走行する。　トンネルを出た非常停車エリアでスペアタイヤに交換しようとする。　ところが、あろうことかアホな後輩の車には工具が乗ってなかった。　この前、車の整理をしている時におろして乗せ忘れたらしい。　仕方なくJAFを呼ぶ、しかしなかなかやって来ない。　至近距離を車がビュンビュンかっ飛ばして行く真横で２人ヤンキー座りしながらJAFを待つ。　花見シーズン真っ只中で交通量も多く通り過ぎる車が、みんなじろじろ見ていく。　中には指をさして笑っていくやつもいた、かっこ悪かった。　結局１時間は高速道路の路肩で待っていた。　　 すっかり気持ちも萎えて、下見は中止。　次の茨木インターで折り返して帰って来た。　あんぽんたん、俺の休日返せ。
4/07 月	12.0	起伏走		土砂降りの中、奈良県の山中を走ってたら、でかいイノシシが至近距離を横切っていった。驚いた。
4/08 火	26.0	am 15k起伏走 pm jog 1000x5 rest200jog	3.19 3.16 3.20 3.11 3.07
4/09 水	20.0	jog 後半ビルドアップ		次女入学式、担任は野球部の先生だった。　うちの家は子供らが通うＭ高校の隣にある。　ちょうど学校のグランドと背中合わせで、野球部のバックネットの裏側に位置する。　そのせいで休みの日でもフリーバッティングの打球音や先生の元気な怒鳴り声でよく目が覚める。　 先生。　次女のことを宜しくお願いします。　地元住民から騒音のクレームがくるこないかは、先生の心がけひとつなんですよ。
4/10 木	14.0	起伏走
4/11 金	14.0	起伏走		明日９時、おもち君と北堀でペーランやります。
4/12 土	33.0	am 7kjog　 20kペーラン pm 6kjog	�`４分	おもち君とぷちヨコ練、彼はすっかり復調しているようです。
4/13 日	20.0	14kjog ＋7k走		来週の都道府県対抗マスターズ駅伝を意識して７ｋ走を入れる。 マラソン練習ばかりしていたので短い距離は厳しい。
4/14 月	24.0	am 14k起伏走jog pm 10kクロカンＴＴ		起伏走とクロカンどうちゃうねん。
4/15 火	29.0	am 12kクロカン pm 12k起伏走＋5kjog		走ってたら体長１．５メートルはあるヘビと遭遇した。嫌な季節になってきたなあ。
4/16 水	15.0	jog＋7k走		マスターズ駅伝の調整、３日前より３０秒縮めた。 仕事で奈良県の都祁村に向かっていたら布目ダム周回で自転車競技のアジア選手権をやっていた。　交通規制で止められしばらく観戦する。　ちょうど女子１０８ｋｍのレースの最中で、１周７ｋｍ強のコースを１４周するそうだ。　最後は中国の選手と日本選手のスパートの掛け合いで、同タイムで中国の選手が勝った。　すごい迫力で興奮した。
4/17 木	14.0	jog
4/18 金	12.0	jog
4/19 土	13.0	駅伝コース試走　1000x1	3,04	都道府県対抗マスターズ駅伝のため鳥取へ移動する。　コースを試走ＪＯＧしたあとトラックで１０００ｍを１本入れる。　軽く７〜８割の力で流し３分０４秒、調子がいいかも？と思ったのだが・・・
4/20 日	15.0	都道府県対抗マスターズ駅伝　６区Ｍ３５		去年もそうだったがマスターズ駅伝となると不思議なくらい走れない。　歳を言い訳にできないマスターズで歳を感じる。どうやら俺にとっての鬼門のようだ。
4/21 月	14.0	14kjog w.s
4/22 火	17.0	jog(50分＋15分) 1000x4 w.s	3.05 2.59 3.08 3.06	トライアスロンの山本良介君と１０００ｍのインターバル。　２本しかついていけなかった。
4/23 水	16.0	jog
4/24 木	14.0	jog
4/25 金	6.0	jog
4/26 土	7.0	jog		午前中に仕事を終わらせ徳島へ移動。　京都駅発の高速バスで行ったのだが偶然にも太陽ヶ丘のｆｕｕさんと同じバスで、しかも席が隣だった。
4/27 日	44.0	とくしまマラソン		第一回のとくしまマラソン、徳島に住んでいる弟と参戦。走る阿呆になってきました。 前半は強い向かい風に苦しめられ後半は暑さとの勝負。ワースト記録更新してしまいました。
4/28 月	9.0	jog
4/29 火	21.0	jog		某走友会からスペシャルコーチとして若手を引っ張ってほしいという依頼がきた。　ふっふっ。　若手の足を引っ張るのは得意です笑。
4/30 水	22.0	起伏走		今日はあちこちでガソリンスタンド渋滞に巻き込まれた。 だいたいうちの会社の隣がガソリンスタンドで、会社から出れんわ入れんわでえらい目に遭った。
走行距離	524.0  km