月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	8.0	jog ゆっくり		国体山岳２日目、今日はクライミング競技で出番なし。　芝生広場をゆっくりＪＯＧ。　夜は昨夜に引き続き他の都道府県選手とサヨナラ飲み会。　山岳競技は毎年同じ選手が出てくることが多い、長年戦ってきたライバルたちと別れの杯。これだけのメンバーが一度に会うことはもうない、寂しい、泣けた〜、皆さんありがとう〜。
10/02 火	2.0	jog		連ちゃんの飲み会が深夜まで続きすっかり体調を崩してしまったようだ。　出発の朝がきた、同じ宿舎の友人と別れを惜しむ。　 　　　可愛い女子高生（高３らしい）から「すいませ〜ん、一緒に写真撮ってもらえませんか〜」と言われた。　え！？こんなおっさんと？えーこや、えーこや、Ｖサインでツーショット。　「歳の差２２年かあ〜」　１人ニヤニヤと妄想の世界へ旅立つ。　が、１時間後、他の男子選手と写真撮ってるところを発見。　激沈・・・。「自分の娘と歳変わらんやん、恥を知りなさい！」　 　帰りは車で１５時間。　京都山岳チームが合流し運転を交代しながら京都へ向かう。　山科駅でささやかな解散式。　監督コーチ、長年お世話になりました！　縦走競技は国体種目から廃止される、しかし山岳競技自体はクライミング競技を残し存続する。　京都駅に到着し、クライミングで世界jrにも出場した清○と２人だけの儀式。　京都山岳チーム成年男子のチームリーダーは俺から清○に引き継がれる。　清○よ、後は任せた！頼んだぞ！！
10/03 水	3.0	jog		今日から仕事、現実に引き戻される。　休みすぎて仕事が山積み。　３８度の発熱。すっかり風邪をこじらせてしまったようだ・・・　１３年間の疲れ？　いや、混浴の入り過ぎやろ！
10/04 木	13.0	jog		風邪しんどい、脚痛い、仕事しんどい。
10/05 金	12.0	am 3kjog pm 9kjog		今日、狼男さんの奥様に出会いました。１０数年ぶり？　マドンナは歳をとらない。　狼男さん、ヨコシマに走ってる場合やないでっせ！
10/06 土	19.0	jog
10/07 日	27.0	jog		目が覚めたら午後４時やった〜。なんと１７時間も寝てる・・・。　ホンマに１３年間の疲れやろうか？　いや風邪薬を飲んだからか？
10/08 月	18.0	jog		よこしまな１日でした。
10/09 火	24.0	am 3kjog pmよこしま練 20000mPR	�`４分　ラスト2000mフリー（3,27-3,07) 1時間18分07秒	ヨコシマ練。　病み上がりで体はきつかったです。 ミスター�`４のバッキーは見事に�`４で引っ張ってくれました。
10/10 水	22.0	am 3kjog pm 19kjog		今日は夜の得意先回り。　祇園の歓楽街でタクシーから降りようとしていた、ホステス風の綺麗なお姉さんに見とれ、段差に気付かず足を挫きました。
10/11 木	20.0	am 3kjog pm17kクロカンjog		マッソウ君。マッスルスポーツ見ました。　あの掲示板もやがてヨコシマに汚染されてしまうかも。。
10/12 金	33.0	am 3kjog pm 30kクロカン	�`４分２０〜３０秒	京丹後の事故のニュースを聞いてショックを受けた。　Ｋ中学というと恩師のＯ野先生の母校でもある。　同じく駅伝を志す中学生の娘を持つ父親として胸がつまる思い。 大会前日に１区とアンカーを失った女子の欠場は止むを得ないことだが、頑張れ男子！２人の分まで走れ！
10/13 土	34.0	am 3kjog pm 30kビルドアップ (木津川サイクリングロード）	風が強く設定通りいかず	土曜出勤日。　木津川を走っていたら幻の天然危険物オオマッソウウオと遭遇した。 　　　　　夜、テレビを見ていたらＣＭで大阪市民ハーフの宣伝をやっていた。　去年のスタートの模様で蛍光グリーンの派手なユニフォームを着た自分がいきなり映っていた。来年はヨコシマカラーで！
10/14 日	33.0	33kjog	�`４分４０秒	３日続けての３０ｋ走も中身が伴っていない。ただ距離を踏むだけなら誰でもできる。　一人でやっているのは言い訳にならない。　 久しぶりやん、練習のこと書くなんて。
10/15 月	33.0	am 3kjog pm 30ｋ jog	�`５分	ヨコシマ企画　「血尿が出るまで走れ！ヨコシ馬は何日続けて３０ｋ走れるのか？ステージ４」 　　走りながら座禅をくんでる感覚。　１０８つ以上の強烈な煩悩が俺を襲う。 もうアホらしいからやめよう。
10/16 火	34.0	am 3kjog pm 31kクロカン	�`４分３０秒〜４分００秒	ステージ５　今日は�`５分のＪＯＧでさっとあがろうと思っていたが、意外と体が軽かった。　途中から自然とペースも上がり�`４分。 結局、今日も３０ｋ走ってもうた。
10/17 水	19.0	am 3kjog pm 16kjog		次女の合唱コンクール見に行く。 夜は奈良の市民ランナーの聖地、鴻ノ池でＪＯＧする。　そろそろ来年あたり奈良への移動が現実になりそうです。　 明日は何しますか？
10/18 木	25.0	am 3kjog pm 20000mPR	1時間15分23秒（19.37-19.23-18.21-18.02)	団長と２人でＰＲ。�`４分の予定で入ったが団長がいいペースで引っ張ってくれました。ありがとう〜 　グランドでおきた盗難事件、ほんまに許せまへん！！ あの後、今○君のズボンを探し歩き、グランド横のゴミ箱をアサってたら、サッカー部の学生も財布を取られたと言ってました。　かなりの方が被害に遭ったみたいです。　　ズボンごと盗まれた今○君はパンツのまま帰ったのでしょうか？
10/19 金	12.0	am 3kjog pm 9kjog		会社の女性陣と雑談していたところ、この支店での猛獣キングは誰か？という話になった。　そして、めでたく１位に認定されてしまった。　硬派でマジメなイメージで通っていた俺であったが、最近の堕落ぶりは著しいものがあるそうだ。
10/20 土	33.0	33kjog	�`４分４０秒	また、３時まで寝てた。うなされて、叫び声をあげていたらしく、驚いて下から飛んできたお袋に叩き起こされた。　実に不快な目覚めやった。　何かに取り憑かれているような、うなされ方やったらしい。
10/21 日	19.0	jog		せっかくの日曜日。　みんなはレースに練習会にと出かけているのに、ヨコシ馬は家で、子供たちとダラダラ。　食って寝て起きてまた、食って寝て起きての繰り返し。　結局、走り出したのは午後６時過ぎやった。
10/22 月	19.0	am 3kjog pm 16k起伏走		札幌は寒いんでしょうね。　体に気をつけて、向こうでも頑張って下さい。
10/23 火	34.0	am 3kjog ＋ 9k起伏走 pm 20000mPR jog	1時間15分32秒　（19.57-19.28-18.40-17.28) 8000まで�`4分、あと4000毎に3,50-3,40-3,30ラスト3,20	よこしま練、バッキー、おもち君と３人で。これからのマラソンシーズンに向け、少しづつ実戦を想定してのペース走を取り入れていくことにした。 ミスター�`４のバッキーは機械のように正確に�`４を刻んでくれる。 おもち君の走りは、疲れてもフォームが乱れない。後ろから見ていて、とても躍動感にあふれている。　設定通りではあるが、�`３分４０秒から３分３０秒に上げる。　 外回りをダウンジョグするレディース隊から毎周「頑張れ、ファイト！」の黄色い声がとぶ。この声援は先頭を引っ張るオッサンに送られたものではない。　必死に喰らい着く若い２０代のイケメンコンビ、バッキーおもちに送られていることは明らかだった。　虚しい・・・ 　　ところでオオマッソウウオ、２万ｍペース走の残り８００ｍでいきなり入ってきてペースかき乱すのはやめておくれ〜
10/24 水	13.0	am 3kjog pm 10kjog		桧原神社の巫女さんは可愛い。
10/25 木	19.0	am 3kjog pm 16kクロカン走		一人居残って残業していたら、会社の同僚の女（彼女）から電話がかかってきた。 面倒っちーかったので家の電話番号教えたった。　幸運を祈る。
10/26 金	36.0	am 6kjog pm 30kjog	�`４分３０秒	携帯がまた壊れた。　伝染歌を見てから３つ目。　今回は２つある携帯のうちメールアドレスに「Ｎ］がつかない方。 買い換えてまだ１ヶ月しか経ってないのに・・・　用事のある人は「Ｎ］のつく携帯にお願いします。
10/27 土	22.0	jog	�`４分３０秒
10/28 日	36.0	am 30kクロカンＰＲ＋jog	�`４分〜３分４５秒	今日はわけがあって珍しく早起き（９時起床）した。　午前中に３０ｋ走をするため近くの公園へ向かう。　伏見桃山城の前を通ったら、時代劇の撮影をやっていて東映のマイクロバスから侍や百姓がぞくぞくと降りてきた。思わずツッチーさんがいないかと探してみる。　正月映画の「茶々天涯の貴妃」の撮影をしているらしい。　ペーランを終え昼前に再びお城の前を通ると、侍たちが、そこらじゅうに座り込みデリバリー弁当を食べていた。　家に着いてすぐテレビをつけ全日本大学女子駅伝を見る。　あまり興味のない駅伝ではあるが、会社の同僚の娘さんが優勝候補の名城大の２区を走るということで必ず見るようにキツク言われていた。　襷がつながらず繰上げのシーンでは「襷がつながらないくらいで泣くな！４年間一度も襷に触れることも許されなかった者もおるんやぞ！」と男子の駅伝ではテレビに向かって突っ込みを入れるのだが女子駅伝の場合は、もらい泣きの号泣。　基本的に根がヨコシマにできているようだ。　結局、京都の大学の立命、仏大の１，２フィニッシュで名城は３位に終わった。　仙台まで応援に行った同僚は明日きっと機嫌が悪いだろう。　夜、日本シリーズをテレビ観戦し、ふと家の窓から外を見ると伏見桃山城から煙がでている。そして夜空が赤赤と燃えているではないか。　すぐにこれは大坂夏の陣の大坂城落城のシーンだと分かる。　あわてて長女と自転車２人乗りして撮影を見に行く。　お城に近づくとすごい煙で前がよく見えない、見上げると見事なほど城の天守閣が赤く燃えているように見える、大迫力であった。１１時くらいまで長女と見ていたが結局ツッチーさんらしき人は見当たらなかった。　それもそのはず、今日は和歌山へ行ってたんですね。
10/29 月	17.0	am 3kjog pm 14kjog		今日も大坂夏の陣へ行く。　得意先への道中に少し立ち寄っただけだが、迫力があって楽しめた。　凄い爆音が鳴り、鎧を着た侍や城中の女たちが悲鳴をあげ逃げるシーンだった。　ところで、ツッチーさんは明日、大坂夏の陣へご出陣ですね！頑張って下さい。もし都合つけば陣中見舞いに（見物に）参上します！
10/30 火	11.0	jog		同僚の奥さんは実家に帰ってしまったらしい。。
10/31 水	15.0	am 3kjog pm 12k起伏走	�`３分４０秒	回想・・・昔、ヨコシ馬がまだタテジ馬だった頃、オヤジはヤジ馬だった。。お袋はシマウマで兄貴は通り魔、妹は女王様で弟は星飛雄馬だった。　分かるかな？分かんないだろうな・・・（古い？）
走行距離	665.0  km