月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	13.0	am 3kjog pm 10kjog
8/02 木	3.0	jog		三重県名張市へ向かう途中、事故渋滞に巻き込まれかなりの時間をロスする。　結局これが尾を引き夜遅くなり走る意欲なくなる。
8/03 金	20.0	am 3kjog pm 17kjog	�`　５分	台風５号、北日本再上陸の可能性有りのため秋田山岳合宿中止になる。 乳頭温泉楽しみにしてたのに。
8/04 土	26.0	jog	�`　５分
8/05 日	24.0	jog＋階段走	�`４分４０〜３分４５秒	次女と京都府吹奏楽コンクールを見に行く。　思った以上に道が混んでいて、車を停めてから次女と全力ダッシュ、長女の演奏の２分前滑り込みセーフ！　中学の時はパートリーダーでソロを吹いた長女も高校へ入ればレベルの高さに頭打ち。　学内選考オーディションも４回落ちて、最後の最後に拾われ、この座をつかんだ。（絶対に出たい！諦めない気持ちが大事なんだよ）　引退していく３年生のためにもよく頑張った〜。結果は「金賞！！！」　父さんは音楽のことはよく分からないが、本当によくやったと思う！ ＊　祝　合志技研RC富士登山駅伝初優勝！　おめでとうございます。
8/06 月	15.0	jog 起伏走　600mの急傾斜と230段の階段を交互に		恐ろしい夢をみた。　夢の中で俺には６人の子供がいた。　長女と次女の他に三女と四女、そして５番目と６番目に幼い男の子が２人いた。　「父さんは大変やー、６人も学校出せるかな〜？」　目鼻立ちのハッキリした可愛い顔をした三女（実在しない！）はとても父さん想いの優しい子で、父さんにべったり甘えている。　やけにリアルで長い夢だった。　しかし夢の終盤である疑いが生じてくる。　長女と次女以外の子には、過去の思い出がない。　「俺に子供は２人しかいなかったのでは？？」と思った瞬間、三女が消え目が覚めた。。　今考えると少し寒気がする。　でも天地神明に誓って水子はいません！
8/07 火	18.0	am 3kjog pm 15kjog	�`４分３０〜１０秒
8/08 水	3.0	jog		島根に行ってた母がいったん京都に帰ってきた。　祖母の容態は悪いらしい。
8/09 木	16.0	am 3kjog pm jog 300x10 rest200jog 1000x1	５２〜５６秒　３分１３秒	ヨコシマ練。
8/10 金	17.0	am 3kjog pm 14k起伏走		ヨコシマン・ブルーな１日やった・・・
8/11 土	3.0	jog		ヨコシマン・ブルースカイ！　会社の若い衆たちと舞鶴へ海水浴＆BBQ。ほんまに快晴やった。　アホな後輩は新入社員の女の子のビキニ姿を携帯の８連写で撮っとった。　　後でこっそり俺にも送信してくれ〜〜
8/12 日	17.0	jog		祖母の容態悪化の連絡、島根へ。帰省ラッシュと重なり、いきなり大山崎から渋滞４０ｋ。
8/13 月	12.0	jog
8/14 火	14.0	am 3kjog pm jog 1000x3 400x1		いったん帰京、仕事がこなしきれん。９５歳のばあさん復活。
8/15 水	30.0	24k＋6kjog		ヒデ君、この暑い中での３０ｋJOG、本当にお疲れさまでした！
8/16 木	18.0	am 15kjog( 1000x1 400x1 w.s)入れる pm 3kjog		今年も子供たちと五山送り火。　去年と場所を変え、「妙・法」の妙を間近で見る。坊さんがお経を読みながら歩いてきて山へ入られ「点火！」の掛け声から「消火！」の掛け声で終わるまでの一部始終を見物。 NHKスペシャルの「五山送り火」の生中継を携帯のテレビで見」ながら生「大文字」と生「妙」を見れたのは感動だった。
8/17 金	15.0	am 3kjog pm 12kjog w.s		マッソウさん。　ドリームステージでメタボリック予備軍から一足お先に脱出します。メス！
8/18 土	12.0	am 3kjog 300x1 pm ドリームステージ（西京極）　3000m 3000mリレー（200x2本) マイルリレー（アンカー）		ヨコシマ軍団のデビュー戦！　ヨコシマな皆さん大変お疲れさまでした。 　　３０００ｍ最終組が終わり３０００ｍリレー（２００ｘ２本）、１６００ｍリレーと何のレースも挟まず立て続けの３連発は死ぬかと思うほどキツかった。　最後のマイルリレーが終わった時には、ほんまにゲロ吐きそうやった。　もう歳やし、こういう追い込み方はアカンなあとつくづく思った。
8/19 日	23.0	3kjog＋20kクロカン		子供たちとホテルでディナー。　すまん！この夏どこへも連れて行ってやれんかった・・・
8/20 月	3.0	jog		会社のアホな後輩、バイク事故。　昨夜、バイク仲間と滋賀県内の山中をツーリング中、野生の鹿と接触、転倒したらしい。自慢のバイクは大破し廃車。　で、、死んだと思ってたら生きていた。バイク壊れてもアホは壊れない・・・打撲と顔を何針か縫った程度。　と、言うことで今日は代わりに仕事をするはめに、３ｋしか走れんかった。
8/21 火	25.0	am 3kjog pm 22k起伏走
8/22 水	16.0	am 3kjog pm 13kjog		今年の高校野球は去年以上におもしろかった！！　途中仕事さぼって電気屋で決勝戦見たろうかと思ったけど、金曜日から始まる秋田合宿までに仕事をかたづけなければならないので営業車の中でラジオで我慢する。　外回りの途中、部長の家の前を通りかかったら、オッサンの車が家にとまっとる・・・。さてはオッサン、クーラーのきいた部屋で高校野球見とるな。　おい、仕事しろよ！！
8/23 木	20.0	am 3kjog pm 17kjog	�`４分２０〜１０秒	おもち君「もう６時やで〜」　「えー？誰が、もうろくジジイやねん！」ってのはどう？ラジオでやってたネタやけど。
8/24 金	6.0	jog		秋田へ！高校生を乗せ朝７時出発。　休憩込みで１４時間、１１４０ｋｍ走破。北秋田市の縦走会場に到着したのは午後９時過ぎ。　長かった〜。　途中６５歳男性コーチに３時間弱、運転を代わってもらう。
8/25 土	30.0	am 縦走コース試走１本目（地図で確認しながらゆっくりと） 下山JOG 縦走試走２本目（空身でTT) 下山JOG pm 縦走試走TT（１７ｋｇ負荷） 下山JOG		日中はともかく朝晩の秋田は寒かった。
8/26 日	4.0	jog		朝６時３０分出発。　途中運転を代わってもらったが車酔いしてしまい一睡もできず。　行きより長く辛く感じた。　午後９時過ぎ自宅に到着。　世界陸上を見に行った次女は０時３０分帰宅。　女子８００ｍ準決勝と男子１００ｍ決勝を見れて興奮して帰ってきた。
8/27 月	4.0	jog		次女にせがまれて９月１日の世界陸上入場券２枚買ってしまいました。
8/28 火	30.0	am 3kjog＋17k起伏走 pm 10kjog		長女１６歳の誕生日。あれから、もう１６年も経ったか。
8/29 水	18.0	am 2kjog pm 16kjog		鴨川JOG、オオサンショウウオが俺を呼んでいる。 ヒデ君、これには深い訳が・・・
8/30 木	17.0	am 3kjog pm14k起伏走
8/31 金	29.0	am 3kjog pm 26kクロカン	�`４分２０秒〜３分４０秒
走行距離	501.0  km