月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	18.0	am 3kjog pm 15kクロカン
2/02 金	18.0	am 3kjog pm 15k起伏走
2/03 土	11.0	am 3kjog pm 8kjog		今日は、半日出勤。午後から八幡石清水八幡宮で厄除け。 昭和４１年生まれ、数えの４２才は本厄！！　ま、俺の場合は毎年が厄年のようなものやけど。
2/04 日	45.0	木津川マラソン　サブ３ペースランナー	２時間５７分５３秒	大きく分けて最初の１０ｋが追い風、１０ｋから３０ｋまでの２０ｋが激しい向かい風。ゴールまでの１０ｋが追い風の変則コース、ペースを作るのが難しかった。しかも未公認コースのため、ところどころ距離表示が怪しい区間もあり、道幅の狭い河川敷ではハーフマラソンや折り返してくる選手との離合で走りにくかった。序盤からサブ３狙いの５０人くらいの集団ができ、精神的にもかなりキツイものがあった。１０ｋまでの追い風を�`４分１０秒を切るペースで貯金を作り１０ｋから始まる向かい風を�`４分１５から２０秒以内でおさめようとしたが、強風で微調整がきかず実際には４分１５秒前後で３０ｋ近くまで行った。この時点でもまだ３０人近くが集団にいた。再び折り返し最後の１０ｋは追い風であるが一気に集団がバラけ、こぼれ始めたのでペースを極力抑えながらゴールまで走った。 結果、３時間まで２分の余裕を残したが、大集団のペースをいきなり上げたり下げたりするのも返って集団のリズムを乱すことになるので、無理な軌道修正はしなかった。個人的なペースメーカーをするのではなく、大会スタッフとしてのペースメークは大変であったが勉強になった。
2/05 月	6.0	jog		今日は、今までに経験したことのないような腰のダルさに積極的に休養日とした。今年は去年のような走り込みはしなかったものの、ポイント練習はしっかりおこなったつもりなので、そろそろ疲れを取りにかからねば。
2/06 火	16.0	am 3kjog pm 13kjog
2/07 水	14.0	am 3kjog pm 11kjog
2/08 木	16.0	am 3kjog pm jog(40分＋15分）　1000x3本rest200jog	3,08 3,13 3,07	市町村駅伝前の刺激。　京都市チーム、一般男子区間の３人（３区ハシモッチ、５区田○君、８区俺）で走る。 やっぱり２０代の彼らの走りは軽い！ 明日は長女の受験。「受験票持ったかーっ？、上履き持ったかーっ？鉛筆折れてへんなー？鉛筆削りも持って行きー！、定規は？財布は？行き方分かるなー？」と、さっきまで口うるい親父をやってました。
2/09 金	9.0	jog
2/10 土	8.0	駅伝コース試走＋１０００ｘ１		市町村対抗駅伝のため福知山へ移動。午前中コース試走、午後開会式、夜京都市選手団結団式。
2/11 日	16.0	京都府市町村対抗駅伝	京都市優勝！ 第８区（アンカー７ｋ）区間３位	（レース展開）　１区一般女子のＴさんが先日の都道府県対抗女子駅伝で優勝のテープを切った木○さんから３２秒遅れ、４位の高位置でリレー。２区中学女子区間のＦさんが区間賞の快走をみせ首位に。３区一般男子区間でハシモッチ、僅差の２位でリレー。４区中学男子Ｔ君で再び首位に。５区一般男子Ｔ君で２位に。この辺りから３チームの混戦となる。６区高校男子区間、Ｋ君３位でリレー、３チーム依然僅差。７区高校女子区間Ｅさんで２位に、そして８区へ。綾部市、京都市、福知山市が大混戦の三つ巴。首位綾部市から６秒差でタスキをもらう。後ろは７秒差で福知山市が続いた。約１ｋかけて首位綾部市の２８歳Ｓ君に追いつく。ここから５Ｋまで綾部と並走、福知山市が差をつめてきたので、ここでスパート、綾部を振り切る。沿道からは地元の福知山や隣の綾部の声援ばかり・・・福知山にぴったり後ろに付かれラスト１Ｋまで競り合う。ここで沿道のＫコーチから激が飛ぶ！最後の１Ｋは一気に高低差４０ｍをかけ登る。勝負をかけるにはこの最後の登りしかないと何度かしかけスパートしてみる。しかしなかなか振り切れない。誰が名ずけたか三段池の坂は３段階に傾斜が分かれている。１つ目の坂を登り切ったところでＴ監督から激が飛ぶ！苦しくて答えられない。横に並ばれ並走、振り切れない。全ての坂を登り切った辺りで作戦変更、最後の直線勝負に切り替え一度先頭を譲り後ろに下がる。ラスト勝負の余力チャージ。スピード勝負になると５０００ｍ１４分台の記録を持つ若い自衛隊員には勝ち目がない。少し早めのラスト３００ｍで意表をついてスパート。これで勝負がついた。開かず縮まらずの１０ｍ差でゴールへ。大きく右に回り駅伝ゲートをくぐれば同じ京都市チームのメンバーが歓声をあげ待ち構えていたのが見えた、思わず右手を突き上げ雄叫び！ ３秒差で逃げ切り夢中でゴールテープを切った。　しかし４０歳の自分には本当に心臓に悪いレースでした。
2/12 月	17.0	am 12kjog pm 5kjog(子供と)		今朝の地元新聞の朝刊を開けると、載ってました、しかもカラーでデカデカと。目じりしわだらけ、髪の毛はボサボサで逆立ち、生え際薄い・・・目つぶってるし、死にそうな顔。 子供たちに「恥ずかしくて学校行けない〜」って言われてしまいました。 そういう子供たちは朝からせっせとチョコレート作り。お父さんのはあるんか？失敗作でも余ったやつでもええ。父さんにもおくれ！ お昼すぎ、速達できました、長女の私学の合格通知。そして入学金、授業料の振込み用紙。高い・・・やっぱりチョコレートいらんから来月の公立受かってくれ！！
2/13 火	12.0	am 3kjog pm jog＋1000x3 rest200jog	3,08 3,09 3,10	東京の調整ピリッと刺激、ハシモッチと走る。　昨日の地元新聞、さすが京都で６割のシェアを占めるだけあって反響は大きかった。得意先や友人、先生、知り合い,からぞくぞくと電話やメールが入った。そして会社でも社内掲示板にデカデカと張り出されてしまった。また、それとは別に前サイクル営業成績優秀で表彰され金一封いただいた。考えてみれば昨日は長女の合格通知が来るし、この前はお金拾うし何か気持ち悪い・・・話がうまく行き過ぎている。今に何かとんでもないことが起きるんじゃないか？今年は本厄だし、もしかしたら俺死んじゃう？　今までの人生あまりにも運に見放されてきた。もしかしたら神様が冥土の土産にと、最後に今までの不運の埋め合わせをしてくれているのかも？ そもそも営業成績だって、毎日毎日こつこつと骨を折ったものではなく今回はタナボタ新規が多かった・・・というか労せずとれたものばかりだった。今週まさか飛行機落ちたりしないやろうな・・・
2/14 水	11.0	am 3kjog pm 8kjog		朝から激しい雨。　今日はバレンタインデー、そういえば去年のこの日、このバレンタインデーのチョコレートが発端でＫ２Ｒともめにもめたのだった。あのいまいましい出来事はもう考えないようにしよう。思い出したら余計腹が立ってきた・・ さて、そのことは置いといてチョコレートの数だが、子供たちから一つづつもらって２個、除夜の鐘つきから郵パックで送られてきたので３個、得意先で５６歳の熟女からもらって計４個でした。今年も会社の女の子からはゼロ。皆さんありがとう〜 Ｍちゃんグリーティングカードありがとね。
2/15 木	12.0	am 3kjog pm 9kjog		今日は朝から強風。京都市内から南山城村、奈良県月ヶ瀬村、三重県名張市、また奈良に戻って都祁村、桜井市、天理市と山間部の僻地ばかりの得意先回り。 雪が降ってないだけマシ。
2/16 金	14.0	am 3kjog pm 11kjog		飛んで行くからね！
2/17 土	9.0	jog		朝、自宅近くをＪＯＧし出発、伊丹から羽田へ。　空港まで迎えに来てくれて、ありがとう〜。その後、大森のＳ竹医院へ直行、シラス飯をいただく。Ｓ竹先生ご馳走さまです！　そして新宿の都庁都民ホールで受付を済ませ等々力経由で大井町へ。宿泊。
2/18 日	44.0	東京マラソン		目が覚めるとやっぱり雨だった。給水を７時までに預けなければならなかったので５時に起床。３日遅れでもらったバレンタインのハート型ジャンボ手作りチョコレートパンケーキ(ど〜だ！)でカーボ。パワーアッ〜プ！！５時４０分に宿を出発する。スタート時間が近づいても雨がやむ気配なし。　選考会の部だったので、かなり恵まれていた。暖房がきいた暖かい都民ホールで待機でき、屋根のある場所でウォーミングアップ、荷物は置いておけば役員の方が運んでくれる。スタート１５分前にスタート地点に誘導され、直前までウエアを着てられた。しかも直前で脱ぎすてたウエアも係りの人が拾ってゴールへ運んでくれる。寒い雨の中、長時間スタートを待っている選考会以外の人に申し訳ない気持ちだった。スタート５分前にウエアを脱ぐと、寒〜〜〜い！！この寒い中を１時間も前から待っていたのか？？と思うと更に申し訳ない気持ちに・・・。　スムーズにスタート。しかし順調だったのは１０ｋまで。最近レースが続き疲れが取りきれていなかったのか、１５ｋを過ぎ脹脛に違和感。みるみるうちに失速・・・早くも諦めモードに。景色を楽しむ余裕もなし。もしこれが去年までだったら、東京国際もびわ湖もさっさと関門でアウト！で、あった。前とも後とも離れ一人で走る展開に。モチベーションも下がり、完走だけを目指す。結局目標タイムには大きく及ばずゴール。今日の走りの唯一の収穫は自分より年上には誰一人負けなかったことくらいだった。ＶＩＰ待遇はゴール後も続いた。一度ホテルに戻りお風呂に入り生き返る。そして京王プラザへ、パーティーに参加。去年のパーティーと大違い、食べきれないくらいの豪勢な料理。一番の感動は寿司職人がその場でにぎる、にぎり寿司、食った！食った！たらふく食べた後は有名選手に話しかけ写真を撮ってもらう。特に有森さんガブと撮ってもらった写真は一生の思い出になりそう。　今日はパーティーに付き合ってくれてありがとう〜本当に楽しい一日でした！
2/19 月	5.0	jog 大井町周辺		目が覚めると、ここは東京だった。空は快晴・・・何でやねん。　珍しく疲れが残った。いつもはマラソン翌日でもぴんぴんしているのに。やはり１５ｋから足にきただけあってダメージが大きかった。ゆ〜っくりのＪＯＧ。 カレーライス美味しかった。きっと生涯忘れられない味になるだろう。羽田から伊丹へ、そして京都へ。　今回も本当に楽しい東京遠征でした！ありがとう〜
2/20 火	4.0	jog		VICTORY！！僕が言うのもなんですが・・元気出して下さい！また、そのうちいいことあるよー。
2/21 水	13.0	am 3kjog pm 10kjog		１００ｋ離れた、得意先からクレームがあった。往復２００ｋ・・・ショック。人間不信に陥りそうだあ〜〜〜
2/22 木	15.0	am 3kjog pm jog ＋8000mPR	2000毎　3,50-3,40-3,30-3,50
2/23 金	3.0	jog
2/24 土	28.0	am 16kjog pm 12kjog		しばらく遠征、レースが続いた。週末家でごろごろするのは久しぶり。今日は気分転換！　リフレッシュしようっと。
2/25 日	25.0	am 5kjog pm 20kjog		宇治川マラソン応援JOG。　天ヶ瀬で応援してたら現在母校陸上部の監督の季○先生（アトランタ５位の志水見千子、世界陸上マラソン代表吉田直美を育てた）にバッタリ出会い一緒に応援。ハーフは母校の現役高校生が制した。オメデトー！　 カッキーさん年代別優勝おめでとうございます。バッキー！お疲れ〜 通り過ぎる時、何か笑わせてくれるかな？と期待してたのに〜
2/26 月	19.0	am 3kjog pm 7k起伏走＋登り600x1 pm 9kjog＋150x8	�`４jog	サークルKサンクスの点数シール集め始めました。　３０点集めたらドラえもんマグカップ「のび太の魔界大冒険」バージョンがもらえる！ 今日、１００円のあんパン２個買って２点。会社の女の子が「あれ〜○○さん集めてはるんですか〜？」と、お好み焼き弁当についてた４点シールくれて、合わせて６点。 ドラえもんマグカップまで、あと２４点！
2/27 火	14.0	am 3kjog pm 11kjog		今日はグランド練習をする予定だったが、直前になって大雨となった。 練習前にサークルKで１０５円のクリームパン１個買って１点。ドラえもんマグカップまであと２３点！　先は長いなー
2/28 水	23.0	am 3kjog pm 20kjog		長女と次女、姉妹喧嘩炸裂。　受験直前でナーバスになった長女とテスト前と花粉症に苦しむ次女のイライラが激突。　１５８ｃｍで文科系の長女は１６４ｃｍ体育系次女に歯が立たない。 しかし、いつから逆転したんやろ？ メロンパン１個でシール１点。　ドラえもんマグカップまであと２２点。 まだまだやね〜
走行距離	445.0  km