月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	15.0	am 7kjog(子供と4k) pm 8kjog		相変わらず肩があがらん。 夜、支店長から呼ばれ戦力外通告？支店の若返りのため？起死回生のため奈良の大赤字支店へ赴任するよう言われる。あそこに行って帰って来た者は、一人もいない・・・みんな責任負わされて辞めていったんだよなー。 一句できました。　「あがらない、ウダツ給料、肩頭」
11/02 木	6.0	am 2kjog pm 4kjog		昨日の話が頭から離れず今日は走る意欲ゼロ。今までは一時的に営業応援や期間出向は、あったものの配属されるとなると、やはり厳しいだろうな。練習時間の確保や練習場所なども根本的に変わってくるし・・・
11/03 金	16.0	10kレース	４位（総合）	子供の引率兼ねて自分も１０ｋの部を走った。１位は独走、２位から５位までは終始集団で走っていたが、最後公園に入る前に置いていかれた。トラックで追い上げたが届かず３位と同タイムの４位に終わる。 子供は３ｋの部。まだ調子戻らず学内では最下位。　その後、子供たちにせがまれドライブ。天の橋立まで足をのばす。天気もよく、子供たちは大喜び。こっちは運転くたくたー。
11/04 土	19.0	am 14kjog pm 5kjog(子供と）		家族サービス第２弾！三重県大山田村までドライブ＆温泉さるびのの湯。なかなか良かったです！９０点。
11/05 日	33.0	ハーフマラソン 夜　8kjog(子供と5k)	４位	今日は本当に暑かった。コース誘導悪過ぎ！！　１位が完全独走で全く見えなかったため２位から８位の第二集団は何度もコースを迷うはめに・・・特に終盤、紛らわしい場面に、そのまま間違ったコースを突っ切って走った者と僕をはじめ間違いに気づいて引き返した者に分れ、やがてまたコースは合流したのだが、微妙に順位に影響を与えた。 来年はしっかり誘導してや！！
11/06 月	21.0	am 7kjog(子供と4k） pm 14k起伏jog
11/07 火	19.0	am 7kjog(子供と4k) pm jog 2000x3 rest500jog	6.43 6.35 6.38	農G　水○さん、おもち君と。 キツイーと言いながら、実は、結構余裕ありました。 すまん！
11/08 水	23.0	am 7kjog(子供と4k) pm 16kjog
11/09 木	13.0	am ７kjog(子供と4k） pm 6kjog（子供と5k)
11/10 金	6.0	am 6kjog（子供と4k）		午後５時頃、急な高熱、寒気、吐き気、下痢に襲われ会社で吐きまくり早退。帰宅途中も猛烈な吐き気に我慢できず車内がゲロまみれ・・・家に着いてからは、ほぼ瀕死状態。息も絶え絶えで、立つのもやっとなのに無理やり家族の車で病院送り。結果、腸炎と言われ点滴２本打たれ帰宅したのは午前１時だった。ほんまに死ぬかと思うほど苦しかった・・・
11/11 土	2.0			ほぼ１日寝ていたのだが、強烈な腰と節々の痛みダルさで熟睡できず。ベッドとマッサージチェアの往復。熱は下がってきたけど、吐き気、むかつきで食べれない。福知山マラソンピンチだー。横になっていても腰が痛いので夜ゆっくり１５分のＪＯＧ。 アホなんは、分ってます。
11/12 日	3.0			今日もおとなしくしていた。　あまりにも暇なので昔見に行った映画で気に入って買ったビデオを押し入れから引っ張りだしてみた。まずは「マディソン郡の橋」気分は一気に６０年代アメリカへ！アイオア州の片田舎マディソン郡、シヴォレーのピックアップトラックが超カッコイイー！！　しかし、これほどまでに不倫が肯定され美化される映画も珍しい。不倫ばんざーい！！上から読んでも「ダンナがなんだー！」下から読んでも「だんながナンダー！」　泣けるはずのラストシーン、雨の中立ちすくむクリント・イースト・ウッドの前髪が、濡れて、やばいーー。　２０年後俺の前髪どーなってるやろ？？そして２本目、気分はアイオアから１８世紀のベルギーへー。「劇場版フランダースの犬」この話は子供の頃から大好きだった。　９７年に見に行ったこの映画、大人になったアロアは修道院に入りシスターになっていた。孤児たちを連れたアロアがルーベンスの絵を前にネロの回想を始める。ラストシーン、吹雪の中、ネロ探し半狂乱になり「ネローーーーーーー」と泣き叫ぶアロアに涙が大洪水・・・あー感動。３本目、気分はベルギーから遥か宇宙へ飛ぶ！！「アポロ１３」　９５年に見に行ったこの映画、僕の中では今までの人生の１番のヒットだった。　この１０年、つらい時、苦しい時、この映画のラストシーンを何回も巻き戻し見たものだ。クライマックスの大気圏突入のシーンでは枕とヤカンを握り締め、ラストシーン、無事着水した時には涙と鼻水の大洪水、部屋が沈没しそうだった。それにしても今日はアイオアから宇宙まで本当に手に汗握る大冒険の１日であった。
11/13 月	11.0	jog		今日は会社を休んで遠い未来の世界へ行ってきた。環境破壊による地球温暖化は、あらゆる氷を溶かし世界は海の中に沈んでいた。「ウォーターワールド」　頭がボーっとして、だんだんお話と現実の区別がつかなくなってきた。　夜ゆーっくりとＪＯＧ アカン！早く現実の世界へ帰らねば・・・
11/14 火	8.0	am 6k(子供と） pm 2kjog
11/15 水	19.0	am 7kjog（子供と） pm12kjog
11/16 木	23.0	am 7kjog(子供と4k） pm jog 10000mPR		キロ４分から入り3000ごとに３分５０秒ー３分４０秒ー３分１９秒（ラスト１０００） 病み上がりなので余裕あるペースで。
11/17 金	23.0	am 6kjog(子供と4k） pm 18kjog
11/18 土	19.0	jog		南郷まで車で行き、そこからびわ湖マラソンコースをjogする。　関西学生駅伝（びわ湖駅伝）を観戦しながら。
11/19 日	13.0	am 6kjog pm 7kjog(子供と）
11/20 月	11.0	jog(子供と4k）
11/21 火	14.0	am 4kjog pm50分jog 1000x1
11/22 水	10.0	am 2kjog pm 8kjog
11/23 木	50.0	福知山マラソン 夜　6kjog(子供と）
11/24 金	10.0	am 2kjog pm 8kjog
11/25 土	11.0	am 11kjog		今日は企業感謝デーということで左京区修学院あたりを早朝から托鉢。 終わってから宝ヶ池公園をjogしていたら神○さんに出会い一緒に走った。
11/26 日	13.0	市町村対抗駅伝予選　３０００ｍ pm jog		福知山マラソンから３日。かなり体はきつかったが、１着になれたので良かった。これで代表に選ばれればいいのだが・・
11/27 月	26.0	am 3kjog pm 23kクロカンjog		支店長、営業部長と面談。奈良行きいよいよ現実のものとなりそう。
11/28 火	23.0	am 7kjog（子供と４ｋ） pm 16k起伏走
11/29 水	22.0	am 7kjog（子供と４ｋ） pm 15kjog		今日はちょっとショックな出来事がありました。短い間でしたがお世話になりました。
11/30 木	26.0	am 7kjog（子供と４ｋ） pm ４５分jog 10000mPR		設定は�`４分で３０００ｍ�`３分５０秒で６０００ｍ�`３分４０秒で９０００ｍラストフリー３分０８秒 カッキーさん、バッキー、おもち君お疲れさまでした。
走行距離	508.0  km