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地域 : 京都
年齢 : ４０代突入！
一言 :
一言 :
故障休養１７ヶ月、もう１度ターフへ！ 故障休養１７ヶ月、もう１度ターフへ！ 故障休養１７ヶ月、もう１度ターフへ！ 故障休養１７ヶ月、もう１度ターフへ！
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 16.0 | jog |
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| 5/02 月 | 12.0 | jog クロカン800x1 |
2.27 |
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| 5/03 火 | 18.0 | jog w.s 10000mPR |
35.01 |
暑い、マラソンペースなのにキツイ |
| 5/04 水 | 13.0 | jog w.s 5000x1 |
16.21 |
暑い走れない、かなり重症 |
| 5/05 木 | 13.0 | jog |
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| 5/06 金 | 4.0 | jog |
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| 5/07 土 | 14.0 | jog |
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| 5/08 日 | 40.0 | LSD |
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| 5/09 月 | 21.0 | jog+700段の階段x8 |
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| 5/10 火 | 16.0 | jog 400x15 100jog |
77.77.76.75.75.76.76 75.75.75.75.76.74.73.70 |
こんなタイムなのにきつい |
| 5/11 水 | 15.0 | jog |
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| 5/12 木 | 12.0 | jog |
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| 5/13 金 | 14.0 | jog 1000x1 |
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| 5/14 土 | 23.0 | jog |
トレイルラン |
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| 5/15 日 | 21.0 | jog |
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| 5/16 月 | 11.0 | jog |
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| 5/17 火 | 18.0 | jog+ 3000x2 |
走れない病気かも。 |
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| 5/18 水 | 23.0 | jog 流し１００ｘ３ |
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| 5/19 木 | 15.0 | トレイル |
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| 5/20 金 | 23.0 | jog 起伏 |
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| 5/21 土 | 29.0 | jog |
キロ5〜4.30 |
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| 5/22 日 | 49.0 | jog |
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| 5/23 月 | 16.0 | jog |
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| 5/24 火 | 31.0 | 22kトレイルラン700段の階段x8往復 pm400x10 100jog 20分jog |
76.77.76.76.75.74.74.74.73.71 |
農Ｇ |
| 5/25 水 | 15.0 | jog |
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| 5/26 木 | 15.0 | jogトレイルラン |
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| 5/27 金 | 26.0 | jog +トレイルラン700段x10本 |
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| 5/28 土 | 12.0 | jog |
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| 5/29 日 | 14.0 | jog |
この週末は忙しくて、あまり走れなかった。 |
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| 5/30 月 | 14.0 | jog |
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| 5/31 火 | 16.0 | jog jog+400x10 100jog |
本当に病気かも、、極度のスランプ |
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| 走行距離 | 579.0 km | |||