月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	34.0	朝90分ｊｏｇ 夕75分ｊｏｇ
5/02 金	24.0	朝60分ｊｏｇ 夕70分ｊｏｇ
5/03 土	0.0	rest
5/04 日	20.0	午後100分ｊｏｇ
5/05 月	15.0	朝90分ｊｏｇ 夜100分bike
5/06 火	25.0	朝60分ｊｏｇ 夜神宮練習会1000ｍ×7	3分07　3分07　3分11　3分13　3分13　3分17　3分13
5/07 水	34.0	朝90分ｊｏｇ 夕90分ｊｏｇ
5/08 木	16.0	朝90分ｊｏｇ 夜40分bike
5/09 金	41.0	朝90分ｊｏｇ 皇居25キロｊｏｇ	128分
5/10 土	0.0	rest
5/11 日	38.0	朝110分ｊｏｇ 昼90分ｊｏｇ 夕90分bike
5/12 月	26.0	朝75分ｊｏｇ 夜75分ｊｏｇ
5/13 火	17.0	朝100分ｊｏｇ 夜40分bike
5/14 水	24.0	朝90分ｊｏｇ 1000ｍ×3本（R200ｍ）	3分13　3分19　3分18	調子かなり悪い・・
5/15 木	0.0	朝70分bike
5/16 金	27.0	朝60分ｊｏｇ 夕90分ｊｏｇ
5/17 土	6.0	朝30分ｊｏｇ
5/18 日	12.0	東京シティーロードレース10キロ	34分42秒　19位（手元34分36秒）
5/19 月	18.0	朝20分bike＋60分ｊｏｇ 夜40分ｊｏｇ
5/20 火	34.0	朝90分ｊｏｇ 神宮記録会10000ｍ	33分51秒
5/21 水	21.0	朝120分ｊｏｇ
5/22 木	16.0	朝90分ｊｏｇ
5/23 金	36.0	朝90分ｊｏｇ 夕皇居20キロｊｏｇ	105分
5/24 土	23.0	朝60分ｊｏｇ 夕回廊60分jog
5/25 日	29.0	駅伝カーニバル東東京大会5キロ 夕95分ｊｏｇ	手元16分32秒
5/26 月	30.0	朝80分ｊｏｇ 夜80分ｊｏｇ
5/27 火	16.0	朝90分ｊｏｇ 夜90分bike
5/28 水	34.0	朝110分ｊｏｇ 夜アトミ記録会5000ｍ	16分44秒
5/29 木	30.0	朝110分ｊｏｇ 夜60分ｊｏｇ
5/30 金	41.0	朝120分ｊｏｇ 夕皇居20キロｊｏｇ	100分
5/31 土	11.0	朝60分ｊｏｇ
走行距離	698.0  km