月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	13.0	65分ジョグ	4’59/kmペース
4/02 火	0.0	60分1000(3’50)+400(1’24)×8（1分ウォークレスト)、200×2(40)	4’43/kmペース
4/03 水	11.2	60分ジョグ	5′36/kmペース
4/04 木	0.0			レース後15キロジョグ5’00/kmペース
4/05 金	11.2	60分ジョグ
4/06 土	23.0	3.3kmロードレース(3’37/km)
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	58.4  km