K.A
地域 : 福岡
年齢 : 30後半、３人の子供の父親です。
一言 :
一言 :
＜2014.07.01＞初心者です。2月開催の北九州マラソン完走が目標です。 ＜2014.07.01＞初心者です。2月開催の北九州マラソン完走が目標です。 ＜2014.07.01＞初心者です。2月開催の北九州マラソン完走が目標です。 ＜2014.07.01＞初心者です。2月開催の北九州マラソン完走が目標です。
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 3.0 | 東田3周 |
15分 |
初ジョギングで3km |
| 7/02 水 | 4.0 | 東田4周 |
20分 |
明日から、しばらく天気が悪いので頑張りました |
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 3.0 | 東田3周 |
17分 |
若干、ペースが落ちぎみ。。。なかなか、走る距離を伸ばせません(。>д<) |
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 5.0 | 東田5周 |
30分 |
初5km 祝＼(^o^)／ |
| 7/08 火 | 5.0 | 東田5周 |
28分 |
少し速く走れました♪ただ、膝がガクガクでした( ノД`)… |
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 5.0 | 東田5周 |
28分 |
走るフォームの見直しにより、膝に負担が掛からなかったよう♪ |
| 7/11 金 | 5.0 | 東田5周 |
27分 |
日中は夜走るより体力が消耗しますΣ(ノд<) |
| 7/12 土 | 5.0 | 東田5周 |
25分 |
基礎代謝向上の為、筋トレを組み込み中です(｀ー´ゞ-☆ |
| 7/13 日 | 4.0 | 東田4周 |
25分 |
連続4日目のジョギングで疲れが出てるよう(。>д<) |
| 7/14 月 | 5.0 | 東田5周 |
25分 |
夜、走る方がスタミナの減りが少なく、楽に走れました(^_^)v |
| 7/15 火 | 0.0 | |||
| 7/16 水 | 5.0 | 東田5周 |
30分 |
大分、走った後の膝の痛みも軽くなってきています(^o^) |
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 5.0 | 東田5周 |
28分 |
午前中のジョギング。 |
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 5.0 | 東田5周 |
30分 |
プール後のジョギング、疲れました( ノД`)… |
| 7/21 月 | 5.0 | 東田5周 |
30分 |
ウェア新調後のジョギングです(^-^) |
| 7/22 火 | 5.0 | 東田5周 |
30分 |
大分、疲れがたまってるようですorz |
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 5.0 | 東田5周 |
25分 |
3日間あいだが空いてしまいました… |
| 7/27 日 | 5.0 | 東田5周 |
25分 |
初めて、朝走りましたo(^o^)o |
| 7/28 月 | 10.0 | 東田10周 |
57分 |
初めて、10kmを走りきることが出来ました＼(^_^)／ |
| 7/29 火 | 5.0 | 東田5周 |
33分 |
スピードダウン、昨日の疲れが残ってるのかも(^_^;) |
| 7/30 水 | 5.0 | 東田5周 |
28分 |
最近、毎日走ってます(*^^*) |
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 99.0 km | |||