月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	15.0	村上橋4.2kmコース		5分/kmペース
2/02 月	21.8	フルル		20周：1時間24分05秒(4'49"9/km)
2/03 火	0.0
2/04 水	5.0	jog		調子悪すぎて5km走ったところで強制終了
2/05 木	14.5	トレッドミル		6.5km BU走　16.5km/hは久しぶりだと超きつい。→3kmスローjog。→5km走：19'47。本調子にはほど遠い。
2/06 金	15.0	トレッドミル		5分/kmペース
2/07 土	0.0	rest
2/08 日	34.0	30kmペース走		30km 2時間17分50秒 (4分35秒/km)
2/09 月	10.0	トレッドミル		10km スローペースjog
2/10 火	0.0	rest
2/11 水	34.0	LSD		LSD3時間走　3時間14分30秒 オランダ公園折り返し
2/12 木	0.0	rest
2/13 金	15.0	トレッドミル		ゆるjog
2/14 土	20.0	ロード ペース走		4分45秒/kmペース
2/15 日	12.0	トレッドミル		BU走6.7km jog5.3km
2/16 月	0.0	rest
2/17 火	12.0	トレッドミル		ルネサンスは中が暖かすぎて走りづらい
2/18 水	12.0	トレッドミル		BU走6.7km, スローjog5.3km
2/19 木	0.0	医師会新年会		とほほ・・・
2/20 金	15.0	jog		5'44/kmペース
2/21 土	0.0
2/22 日	42.2	東京マラソン	3時間13分52秒
2/23 月	0.0
2/24 火	10.0	jog
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	10.0	ロ-ドjog		UR10周　5分20秒/kmペース
走行距離	297.5  km