なめさ
地域 : 島根
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
がんばります! がんばります! がんばります! がんばります! がんばります! がんばります! がんばります! がんばります!
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 0.0 | 今年の目標。 さらに厳しい心で部員を育てる。 |
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1/02 日 | 0.0 | |||
1/03 月 | 5.0 | 走り初め。 |
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1/04 火 | 3.0 | 子供と走る。 |
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1/05 水 | 6.0 | 職場でぐるぐる。 |
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1/06 木 | 3.0 | トレッドミル |
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1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 3.0 | 浜山で子供と走る。 |
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1/09 日 | 0.0 | |||
1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 0.0 | |||
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 11.0 | 家jog |
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1/14 金 | 10.0 | クロカン |
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1/15 土 | 0.0 | |||
1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 10.0 | クロカン |
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1/20 木 | 11.0 | 浜山練習&家jog |
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1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 0.0 | |||
1/24 月 | 12.2 | 浜山練習でドドスコ君に気合を入れる。帰ってから家jog |
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1/25 火 | 6.0 | トレッドミル。 |
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1/26 水 | 12.0 | クロカン+流し |
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1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 6.0 | 家jog |
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1/29 土 | 0.0 | |||
1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | あっという間に、1月終了。大会まであと1ヶ月ですな。 |
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走行距離 | 98.2 km |