月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	1.0			練習会。監督業に専念。
2/04 木	6.0			３００ｍ×１０本　きついです。
2/05 金	0.0			筋肉痛・・・。
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	1.0
2/11 木	1.5			くにびきマラソンの引率。寒い中がんばりました。
2/12 金	0.0
2/13 土	6.0			職場jog
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0			職場でjogの準備してたら・・・スクランブル。
2/16 火	0.0			練習会。寒い中みんな頑張った。
2/17 水	10.0			ロンとJOG。
2/18 木	10.0			ゆうたのポイント練習。雪かき頑張った。ゆうたの走りをみたら、なぜかスイッチ入りました。
2/19 金	8.0			ぐるぐる族。昨日がしょぼいjogだったので、今日は質をあげて・・。
2/20 土	8.0			途中で３ｋｍ＋１ｋｍやっといた。
2/21 日	0.0			白いスクランブル・・・。
2/22 月	7.0	練習日		レギュラーに混じって、インターバル。1.0*5ｒｅ200　３’２４（73）３’３０（86）３’３０（108）３’３４（94）３’４１でした。内容はへたへたな走りでしたが、タイム的には粘ってる感じがしますな。
2/23 火	8.0			やるからには、去年より速く走らないと・・・。
2/24 水	8.0	練習日		浜山練習と夕方子供の陸上教室を頑張りました。
2/25 木	2.0			体育館でストレッチ。
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
走行距離	76.5  km