月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0	気持ちだけ・・。		今月目標200ｋｍ！！　とりあえず、休養してみた。
12/02 水	17.0			昼間に医大まわり。。 夕方、陸上教室。
12/03 木	0.0
12/04 金	10.0	jog		夕方にjog。途中で、エースに遭遇。ゴール前で組長の奥方に遭遇。
12/05 土	6.0	jog		職場jog.風がかなり強かったです。
12/06 日	0.0			大会付き添い。
12/07 月	0.0
12/08 火	15.0			ゆっくり、距離を・・。
12/09 水	12.0		練習会　浜山	6000＋2000m
12/10 木	6.0			軽めに。。。
12/11 金	6.0			職場。
12/12 土	0.0
12/13 日	6.0			職場jog
12/14 月	6.0			3kmぐらいで雪・・雨・・風
12/15 火	0.0
12/16 水	15.0			医大回りました。
12/17 木	15.0			練習会　クロカン走りました。
12/18 金	6.0			夕方にゆっくりと・・。
12/19 土	6.0			職場jog
12/20 日	10.0			寒かったよ〜
12/21 月	8.0			職場jog
12/22 火	15.0			医大まで・・。
12/23 水	15.0			練習会。クロカン
12/24 木	15.0			練習会。クロカン　ｓ５１な3人で・・・。
12/25 金	7.0			職場jog。　ｓ５１な人に、キントレだ！って言って走りだしたけど・・・。こそ練バレて、１０分後に猛追されてたTT；
12/26 土	7.0			後半２ｋｍはデレンデレン卍卍
12/27 日	8.0			職場jog。　組長も２００ｋｍおめでとうございます。今日は同級生が居ないのでゆっくり走れました。
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0			今年もRANした１年でありました。　部活動に楽しく参加してくださった皆さんありがとうございました。今年デビューした人も多かったので、楽しめる（耐乳酸！）メニュー作りなどコーチと企んで設定できて、運営部も楽しかったです。また、エースの復活や、投てきしそうな体で爆走する新人・・・。幽閉のように気づけば２００ｋｍとか話題多き１年でした。大きな大会も近いですので、体調に気をつけて新年もがんばりましょう。
走行距離	211.0  km