月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	6.0			夕方ｊｏｇ　こどもと階段ダッシュ！
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	2.0			練習会。４００×３　　ｊｏｇ　　助走練習。
8/06 木	1.0			午前練習会。遅れて行って、４００×１。
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	6.0			職場ｊｏｇ
8/18 火	7.0			夕方。。。ｂｅｅｒ最高
8/19 水	0.0			短距離メニュー
8/20 木	6.0		40	ゆっくりｊｏｇ
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	8.0			夕方はしった・・・。暑い・・・。
8/29 土	6.0			職場
8/30 日	5.0			愛宕山駅伝　　アンカーはおいしい・・・。みんなありがとう！監督としては初優勝！！
8/31 月	0.0
走行距離	47.0  km