月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	6.0			膝が！
3/03 月	15.0			温もると膝の痛みの半減。
3/04 火	10.0
3/05 水	5.0
3/06 木	0.0
3/07 金	5.0
3/08 土	10.0	5000m	18"30	体が全然動かんかった。
3/09 日	0.0			東京を歩く。食べる。飲む
3/10 月	0.0	休養
3/11 火	13.0			風に弱い。
3/12 水	12.0			7kmまでがんばった。
3/13 木	12.0			ゆっくり・・・
3/14 金	0.0	休養
3/15 土	12.5			飲み会の前に・・・
3/16 日	2.0			古志クロスカントリー応援
3/17 月	12.0		47'10
3/18 火	0.0	休養
3/19 水	7.0	雨の中		陸上教室　今年度最後でした。
3/20 木	6.0
3/21 金	12.0		46’20	足が、動いたような・・・。
3/22 土	0.0
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	12.0
3/28 金	0.0
3/29 土	12.0
3/30 日	0.0
3/31 月	12.0
走行距離	175.5  km