月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	5.0	駅伝選考会	3.5を12'00
4/06 木	9.0	木工コース
4/07 金	9.0	木工コース
4/08 土	5.0	jog
4/09 日	13.0	宍道湖１周駅伝３区	23'27	追い風参考。普通な条件でこのくらいは出さないと・・。
4/10 月	0.0			休養
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	6.0	jog	30'00	大雨！
4/14 金	0.0			飲み会
4/15 土	0.0			二日酔い
4/16 日	6.0	jog	30'00	ゆっくりと
4/17 月	12.0	三和コース	51'36	前半ペースが上がらず、ダメダメな感じ。久ぶりのコースで距離を少し伸ばしてみました。
4/18 火	12.0	三和コース	49'13	昨日と違い、前半から快調！後半気がついたが、帰りは向かい風だった。
4/19 水	0.0			誕生日
4/20 木	0.0			雨
4/21 金	8.0	jog	40'00	ゆっくりと、たらたらと・・・。
4/22 土	4.0	jog	20'00
4/23 日	0.0			祭りで泥酔
4/24 月	4.0	jog	30'00
4/25 火	0.0			飲み会
4/26 水	3.0			子供と練習会
4/27 木	7.0		27'00	時間がないね
4/28 金	4.0	jog	18'00	仕事のあいま
4/29 土	0.0
4/30 日	6.0	jog	30'00	jogしかしてないね
走行距離	113.0  km