月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	5.0	jog	30'00	jogだね
5/03 水	0.0
5/04 木	0.0
5/05 金	10.0		45'00
5/06 土	0.0
5/07 日	0.0
5/08 月	7.0	jog	40'00
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	10.0	jog	50'00
5/12 金	6.0	jog	30'00
5/13 土	8.0	大東ナイター５０００	18'20	ｊｏｇしかしてないけど、８８のＬＡＰで最後までいけました。来月は１７分台を目指します。
5/14 日	6.0	jog	30'00
5/15 月	0.0
5/16 火	6.0	jog	30'00
5/17 水	0.0
5/18 木	5.0		22'00
5/19 金	10.0		41'00	右大腿部に違和感がありました。
5/20 土	0.0
5/21 日	6.0		24'00
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	13.0	jog	60'00
5/26 金	3.0	jog	15'00
5/27 土	12.0		50'00
5/28 日	3.0	jog	15'00
5/29 月	12.0		53'00
5/30 火	6.0	jog	30'00
5/31 水	10.0		41'10	暑くて、たれたれでした。来月がもっと距離はしります。
走行距離	138.0  km