月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	8.0	２�q	6'06"
7/02 水	10.0	1000m*5	3'40/km
7/03 木	0.0	ウォーキング
7/04 金	7.0	7km
7/05 土	14.0	朝4km 3000m	3000m9'00"
7/06 日	8.0	8km
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	47.0  km