月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0	300m*8	55"
6/02 月	10.0	10km
6/03 火	0.0	筋トレ
6/04 水	10.0	1000m*2	3'13" 2'46"
6/05 木	10.0	10km
6/06 金	6.0	6km
6/07 土	13.0	13km
6/08 日	8.0	8km
6/09 月	12.0	12km
6/10 火	8.0	8km
6/11 水	24.0	朝4km 夕10km	10km 34'30"
6/12 木	8.0	8km
6/13 金	0.0
6/14 土	12.0	12km
6/15 日	8.0	8km
6/16 月	10.0	10km
6/17 火	12.0	1000m	2'49"
6/18 水	14.0	4000m 400m*5	4000m avg3'40" 400m 68"62"65"66"65"
6/19 木	10.0	10km
6/20 金	0.0	ウォーキング
6/21 土	17.0	14km	4'00→3'40" ラスト1kmは3'05"
6/22 日	20.0	朝10km 午後10km
6/23 月	10.0	10km
6/24 火	0.0
6/25 水	10.0	1000m	2'47"
6/26 木	14.0	14km
6/27 金	0.0	5km
6/28 土	15.0	12km	12km 4'00"→3'01"
6/29 日	18.0	朝10km 夕8km
6/30 月	6.0	6km
走行距離	295.0  km