月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	15.0	1000m*5
1/02 木	14.0	14km
1/03 金	12.0	12km
1/04 土	22.0	朝17km 夕5km
1/05 日	22.0	朝10km 夕12km
1/06 月	8.0	8km
1/07 火	6.0	6km
1/08 水	8.0	芝生200m*10
1/09 木	0.0
1/10 金	6.0	6km
1/11 土	20.0	20km
1/12 日	6.0	6km
1/13 月	20.0	朝6km 夕14km
1/14 火	6.0	6km
1/15 水	15.0	1000*10 R200m	3'18"18"06"11"14"18"18"13"17"05"
1/16 木	6.0	6km
1/17 金	12.0	12km
1/18 土	12.0	朝6km 夕6km
1/19 日	23.0	10km 5km	10km 32'39"
1/20 月	0.0
1/21 火	10.0	10km
1/22 水	14.0	5000m*2	16'08" 17'40"
1/23 木	6.0	6km
1/24 金	13.0	朝5km 夕8km
1/25 土	22.0	朝12km 夕5km	12km avg3'25"/km
1/26 日	0.0
1/27 月	10.0	10km
1/28 火	0.0
1/29 水	15.0	1000m*10 R200m	3'20"15"14"14"13"13"22"13"12"06
1/30 木	10.0	10km
1/31 金	8.0	8km
走行距離	341.0  km