月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0	ウォーキング
10/02 水	10.0	5000m 1000m	16'44" 2'57"
10/03 木	6.0	6km
10/04 金	6.0	6km
10/05 土	6.0	6km
10/06 日	0.0
10/07 月	12.0	12km
10/08 火	6.0	6km
10/09 水	8.0	2000m	6'20" 7'30"
10/10 木	0.0
10/11 金	6.0	6km
10/12 土	10.0	10km
10/13 日	5.0	5km
10/14 月	6.0	6km
10/15 火	0.0	発熱
10/16 水	0.0	発熱
10/17 木	3.0	3km
10/18 金	6.0	6km
10/19 土	16.0	朝8km 夕8km
10/20 日	16.0	朝8km 夕8km
10/21 月	6.0	6km
10/22 火	0.0
10/23 水	8.0	500m*5	1'30"-35"
10/24 木	8.0	8km
10/25 金	8.0	8km
10/26 土	0.0
10/27 日	20.0	朝5km 夕300m*7	55"
10/28 月	8.0	8km
10/29 火	5.0	5km
10/30 水	8.0	4000m 1000m	avg3'25"/km 3'10"
10/31 木	6.0	6km
走行距離	199.0  km