月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	16.0	10km 6km
5/02 日	8.0	8km 200m	200m 32"
5/03 月	16.0	5000m 6km＋筋トレ	15'33"
5/04 火	30.0	18km 12km
5/05 水	22.0	1000m*5 10km	3'03",3'04",3'03",3'07",3'02"
5/06 木	5.0	5km　筋トレ
5/07 金	0.0
5/08 土	15.0	10km＋200m*3 5km	32"33"31"
5/09 日	15.0	10km	10km 32'13"
5/10 月	6.0	6km
5/11 火	8.0	8km
5/12 水	8.0	8km
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	8.0	8km
5/16 日	16.0	8km 8km
5/17 月	12.0	12km
5/18 火	10.0	10km
5/19 水	8.0	1000m*3	3'01" 2'57" 2'51"
5/20 木	0.0
5/21 金	6.0	6km
5/22 土	8.0	1000m 200m*3	2'46" 31"30"29"
5/23 日	20.0	10km 筋トレ 10km
5/24 月	8.0	8km
5/25 火	0.0
5/26 水	8.0	300m*10	54"〜50”
5/27 木	10.0	10km
5/28 金	0.0
5/29 土	28.0	16km 10km	16km avg3'36"/km
5/30 日	12.0	12km
5/31 月	6.0	6km
走行距離	309.0  km