りょーちん  
地域 : 千葉    年齢 : 30歳台
一言 : 
そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 0.0  
5/03 日 0.0  
5/04 月 0.0  
5/05 火 0.0  
5/06 水 0.0  
5/07 木 0.0  
5/08 金 0.0  
5/09 土 0.0  
5/10 日 0.0  
5/11 月 0.0  
5/12 火 0.0  
5/13 水 0.0  
5/14 木 0.0  
5/15 金 2.0   腰が
5/16 土 5.0   腰が
5/17 日 13.0   朝5km 午後8km
腰が...........
5/18 月 7.0   7km
5/19 火 8.0   8km
5/20 水 13.0   koshigaitai
5/21 木 10.0   koshigaitai
5/22 金 18.0   昼5km  午後13km
koshigaitai
5/23 土 20.0   朝8km  午後7km
8km3'40"/km切
koshigaitai
5/24 日 12.0   12km
5/25 月 8.0   8km
5/26 火 8.0   8m
5/27 水 10.0   5000m 1000m
avg3'37"/km 3'02"
koshigaitai
5/28 木 0.0   koshigaitai
5/29 金 15.0   昼5km 午後10km
koshigaitai
5/30 土 23.0   朝3km*3 午後8km
10'08"10'19"9'50"
koshigaitai
5/31 日 12.0   12km
走行距離 184.0  km