月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	8.0	8km
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	20.0	朝12km 午後8km
4/05 金	0.0
4/06 土	25.0	朝5000m　午後13km	5000m 16'39"
4/07 日	20.0	朝12km　午後8km
4/08 月	12.0	12km
4/09 火	10.0	10km
4/10 水	12.0	1000m*5
4/11 木	0.0
4/12 金	10.0	10km
4/13 土	28.0	朝20km　午後3km	20km　74’55"
4/14 日	7.0	7km
4/15 月	8.0	8km
4/16 火	0.0
4/17 水	12.0	1000m*5	3'04"3'05"3'05"3'05"3'00"
4/18 木	6.0	6km
4/19 金	6.0	6km
4/20 土	28.0	朝10km	10km　avg3'40"/km
4/21 日	6.0	6km
4/22 月	0.0
4/23 火	8.0	8km
4/24 水	10.0	1000m*3	3'02"2'57"2'52"
4/25 木	13.0	13km
4/26 金	0.0
4/27 土	10.0	10km
4/28 日	10.0	5000m	15'17"
4/29 月	8.0	8km
4/30 火	24.0	朝9km　午後15km
走行距離	301.0  km