月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	14.0	14km
5/02 水	0.0
5/03 木	8.0	8km		風邪寝込→寝すぎで腰痛
5/04 金	10.0	5000m	15'19"	何とか完走
5/05 土	14.0	14km
5/06 日	16.0	朝10km　　　　午後6km
5/07 月	0.0	風邪
5/08 火	0.0	風邪
5/09 水	10.0	1000m*4	3'04"3'05"3'13"2'57"
5/10 木	18.0	18km
5/11 金	12.0	300m*5	53"53"54"54"53"
5/12 土	24.0	20km	77'20"	大撃沈
5/13 日	20.0	朝10km 午後10km
5/14 月	7.0	7km
5/15 火	11.0	11km
5/16 水	6.0	2000m	5'55" (2'57"2'57")
5/17 木	12.0	12km
5/18 金	0.0
5/19 土	10.0	10km
5/20 日	8.0	210m*10(4レーン)	37"37"35"35"35"35"35"33"34"33"	余裕を持って
5/21 月	12.0	12km
5/22 火	9.0	9km
5/23 水	10.0	400m*10	72"69"67"67"67"66"67"69"69"98"	撃沈
5/24 木	0.0	所用
5/25 金	6.0	1000m	2'56"
5/26 土	0.0	所用
5/27 日	12.0	12km
5/28 月	12.0	230m*8	39"39"39"39"39"37"37"36"
5/29 火	12.0	12km
5/30 水	10.0	1000m*5(土トラック)	2'58"3'02"3'03"3'05"2'56"	バネを使わずリズムで。リズムにのって、1,2,3。
5/31 木	6.0	6km
走行距離	289.0  km