りょーちん  
地域 : 千葉    年齢 : 30歳台
一言 : 
そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 6.0   6km
9/02 土 20.0   朝1000m3本 午後10km
1000m 2'51" 2'52" 2'50"
9/03 日 15.0   15km
9/04 月 6.0   6km
9/05 火 12.0   5000m 1000m*2
16'37" 2'52" 2'51"
9/06 水 7.0   7km
9/07 木 0.0  
9/08 金 12.0   10km
4'05→3'39"
9/09 土 0.0   ビール中ジョッキ×11杯
社会人新記録
9/10 日 29.0   朝15kmクロカン 夕14km
9/11 月 8.0   8km
9/12 火 10.0   3000m 1000m
9'05" 2'56"
不調
9/13 水 6.0   6km
9/14 木 0.0  
9/15 金 0.0  
9/16 土 15.0   10km
33'37"
9/17 日 12.0   300m*10
49"-44"
9/18 月 10.0   10km
9/19 火 11.0   1000m
3'03"
9/20 水 6.0   6km
9/21 木 10.0   10km
9/22 金 0.0  
9/23 土 10.0   10km
9/24 日 20.0   5000m
14'50"
9/25 月 6.0   6km
9/26 火 8.0   8km
9/27 水 0.0  
9/28 木 0.0  
9/29 金 0.0   24km自転車
9/30 土 13.0   13km
走行距離 252.0  km