月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	6.0	6km
9/02 土	20.0	朝1000m3本　午後10km	1000m　2'51" 2'52" 2'50"
9/03 日	15.0	15km
9/04 月	6.0	6km
9/05 火	12.0	5000m 1000m*2	16'37" 2'52" 2'51"
9/06 水	7.0	7km
9/07 木	0.0
9/08 金	12.0	10km	4'05→3'39"
9/09 土	0.0	ビール中ジョッキ×11杯	社会人新記録
9/10 日	29.0	朝15kmクロカン　夕14km
9/11 月	8.0	8km
9/12 火	10.0	3000m 1000m	9'05" 2'56"	不調
9/13 水	6.0	6km
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	15.0	10km	33'37"
9/17 日	12.0	300m*10	49"-44"
9/18 月	10.0	10km
9/19 火	11.0	1000m	3'03"
9/20 水	6.0	6km
9/21 木	10.0	10km
9/22 金	0.0
9/23 土	10.0	10km
9/24 日	20.0	5000m	14'50"
9/25 月	6.0	6km
9/26 火	8.0	8km
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0	24km自転車
9/30 土	13.0	13km
走行距離	252.0  km