りょーちん
地域 : 千葉
年齢 : 40歳台
一言 :
一言 :
そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！
2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 14.0 | 14km |
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| 3/02 水 | 6.0 | 6km |
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| 3/03 木 | 6.0 | 6km |
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| 3/04 金 | 0.0 | |||
| 3/05 土 | 6.0 | 6km |
明日はレースですがやる気なし。 |
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| 3/06 日 | 20.0 | 10km |
31'33" |
割と動いた！ |
| 3/07 月 | 6.0 | 6km |
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| 3/08 火 | 14.0 | 14km |
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| 3/09 水 | 0.0 | |||
| 3/10 木 | 14.0 | 14km |
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| 3/11 金 | 0.0 | |||
| 3/12 土 | 15.0 | クロカン |
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| 3/13 日 | 18.0 | 280m*10 |
45”前後 |
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| 3/14 月 | 6.0 | 6km |
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| 3/15 火 | 0.0 | トラブル |
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| 3/16 水 | 12.0 | 10km |
AVG3'38"/km |
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| 3/17 木 | 6.0 | 6km |
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| 3/18 金 | 12.0 | 10km |
AVG4'06"/km |
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| 3/19 土 | 8.0 | 280m*5 |
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| 3/20 日 | 10.0 | 10km |
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| 3/21 月 | 16.0 | 5km |
3'22" 19" 13"14"08" |
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| 3/22 火 | 13.0 | 13km |
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| 3/23 水 | 0.0 | 休養日 |
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| 3/24 木 | 6.0 | 6km |
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| 3/25 金 | 8.0 | 1000m*3 |
2'51"2'56"3'02" |
撃沈 |
| 3/26 土 | 12.0 | 12km |
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| 3/27 日 | 21.0 | クロカン13.5km |
avg3'52"/km |
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| 3/28 月 | 6.0 | 膝痛 |
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| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 255.0 km | |||