りょーちん
地域 : 千葉
年齢 : 40歳台
一言 :
一言 :
そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 6.0 | 6km |
||
| 7/02 水 | 7.0 | 7km |
||
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 22.0 | 14km |
AVG4'00/km |
|
| 7/06 日 | 8.0 | 8km |
||
| 7/07 月 | 8.0 | 8km |
||
| 7/08 火 | 12.0 | 1000m*3 |
3'09" 3'11" 3'09" |
|
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 6.0 | 6km |
||
| 7/11 金 | 12.0 | 10km |
38'50" |
|
| 7/12 土 | 8.0 | 3000m |
9'41" |
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| 7/13 日 | 12.0 | 12km |
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| 7/14 月 | 12.0 | 10km |
38'50" |
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| 7/15 火 | 10.0 | 1000m*3 |
3'04"3'05"3'01" |
|
| 7/16 水 | 8.0 | 8km |
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| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 8.0 | 8km |
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| 7/20 日 | 10.0 | 5000m |
15'56" |
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| 7/21 月 | 6.0 | 6km |
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| 7/22 火 | 8.0 | 8km |
||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 8.0 | 8km |
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| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 6.0 | 6km |
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| 7/28 月 | 8.0 | 8km |
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| 7/29 火 | 12.0 | 10km |
39'30" |
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| 7/30 水 | 6.0 | 6km |
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| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 203.0 km | |||