月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	14.0	14km
1/02 水	25.0	25kmjog
1/03 木	6.0	30minjog
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	22.0	朝1000m×3　　　　　　　　　　午後60minjog
1/07 月	6.0	30minjog
1/08 火	18.0	90minjog
1/09 水	6.0	30minjog
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	8.0	40minjog
1/13 日	6.0	30minjog
1/14 月	8.0	40minjog
1/15 火	24.0	24kmjog		通勤で走る。片道12km
1/16 水	24.0	24kmjog		同上
1/17 木	18.0	90minjog
1/18 金	0.0
1/19 土	6.0	30minjog
1/20 日	20.0	10km	34:00	撃沈・・。
1/21 月	0.0
1/22 火	6.0	30minjog
1/23 水	6.0	30minjog
1/24 木	18.0	90minjog
1/25 金	0.0
1/26 土	10.0	10kmjog
1/27 日	10.0	8km	AVG3'16"/km
1/28 月	24.0	24kmjog
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	12.0	60minjog
走行距離	297.0  km