月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	8.0	40minjog
9/05 月	6.0	30minjog
9/06 火	10.0	2000m×１ 　　　　　　　 1000m×1
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	8.0	40mijnjog
9/10 土	10.0	40minjog＋流し
9/11 日	10.0	6km
9/12 月	10.0	50minjog
9/13 火	0.0	ウォーク		やっぱ体調おかしいぞ・・。
9/14 水	0.0	休養
9/15 木	0.0	休養
9/16 金	0.0	休養
9/17 土	0.0	休養
9/18 日	0.0	休養
9/19 月	12.0	60minjog		徐々に始動していこうー。でもえらい。。
9/20 火	0.0	休養
9/21 水	0.0	休養
9/22 木	0.0	休養
9/23 金	12.0	朝　30minjog　　　　　　　　　午後　30minjog		体調はだいぶ回復しました！やはり2週間くらいは変な感じでした。。徐々に立ち上げていきたいです！
9/24 土	16.0	80minjog
9/25 日	18.0	90minjog
9/26 月	12.0	60minjog
9/27 火	18.0	90minjog
9/28 水	12.0	60minjog
9/29 木	8.0	40minjog
9/30 金	0.0
走行距離	170.0  km