月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	サボリ		極寒雨だったので、サボってしまった…。
3/02 水	8.0	40minjog		残業。
3/03 木	6.0	30minjog		残業。
3/04 金	10.0	50minjog		20時30分スタート。
3/05 土	10.0	皇居2周
3/06 日	25.0	朝5km　　　　　　　　　　　午後60minjog		区間賞。
3/07 月	16.0	80minjog		雪降ったど！
3/08 火	16.0	80minjog
3/09 水	0.0	サボリ		すごく走る気しなかったので、サボってしまった・・。ついでに甘いモノ食べてしまった。。後悔の念に駆られる。
3/10 木	0.0			激務。昼休みも頑張る。
3/11 金	0.0	地震
3/12 土	10.0	50minjog		余震が多い・・。
3/13 日	32.0	朝　クロカン20km　　　　　　　　　午後　60minjog	クロカン　1:16'31"
3/14 月	10.0	50minjog
3/15 火	12.0	60minjog
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	30.0	150minjog
3/20 日	32.0	朝　100minjog　　　　　　　　午後　60minjog
3/21 月	6.0	30minjog
3/22 火	0.0			原発の影響で、雨の日は怖くて走れない・・。
3/23 水	0.0			同上
3/24 木	12.0	60minjog
3/25 金	0.0
3/26 土	12.0	60minog
3/27 日	30.0	6kmP走　　　　　　　　　　　UPDOWN 24km
3/28 月	6.0	30minjog		激務。21時スターツ！
3/29 火	6.0	30minjog		やれんのー＞＜
3/30 水	0.0	激務
3/31 木	0.0	激務
走行距離	289.0  km