りょーちん
地域 : 千葉
年齢 : 40歳台
一言 :
一言 :
そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！ そうだったのか！！
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | |||
| 3/02 火 | 0.0 | |||
| 3/03 水 | 0.0 | |||
| 3/04 木 | 0.0 | |||
| 3/05 金 | 12.0 | 60minjog |
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| 3/06 土 | 8.0 | 40minjog |
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| 3/07 日 | 6.0 | 30minjog |
かなり寒い！ |
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| 3/08 月 | 0.0 | |||
| 3/09 火 | 0.0 | |||
| 3/10 水 | 6.0 | 30minjog |
練習日誌頑張ってつけたいと思います! |
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| 3/11 木 | 6.0 | 30minjog |
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| 3/12 金 | 0.0 | |||
| 3/13 土 | 18.0 | UPDOWN40min 10000mP走 |
10000m 36'06" |
きつかった！ |
| 3/14 日 | 24.0 | 120minjog |
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| 3/15 月 | 8.0 | 40minjog |
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| 3/16 火 | 12.0 | 60minjog |
最後は上げて！ |
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| 3/17 水 | 0.0 | サボり |
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| 3/18 木 | 0.0 | 寮の総会 |
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| 3/19 金 | 24.0 | 120minjog |
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| 3/20 土 | 36.0 | 朝 20kmP走 夕 60minjog |
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| 3/21 日 | 6.0 | 30minjog |
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| 3/22 月 | 20.0 | 朝 400×12 夕 40minjog |
400m 70"前後 R 100m ラスト61" |
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| 3/23 火 | 0.0 | 積極的休養 |
残業で帰ると、雨が！・・少し走っておきたかったけど、サボリジニーです。 |
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| 3/24 水 | 6.0 | 30minjog |
寒雨走・・。30分で限界やったー。 |
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| 3/25 木 | 0.0 | 体調不良…。 |
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| 3/26 金 | 0.0 | 同上 |
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| 3/27 土 | 0.0 | 同上 |
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| 3/28 日 | 0.0 | 一日中、死んだように眠る…。 |
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| 3/29 月 | 0.0 | 死にそう…。 |
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| 3/30 火 | 0.0 | 若干回復…。 |
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| 3/31 水 | 6.0 | 激務！年度末ということで、30minjog。限界！ |
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| 走行距離 | 198.0 km | |||