月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	12.0	60minjog＋流し
6/02 月	8.0	40minjog
6/03 火	0.0	サボリ
6/04 水	8.0	40minjog
6/05 木	8.0	40minjog
6/06 金	12.0	60minjog
6/07 土	6.0	30minjog
6/08 日	0.0	サボリ
6/09 月	8.0	40minjog
6/10 火	12.0	40minjog	ラスト3km 3'41"3'30" 2'59"
6/11 水	0.0	サボリ
6/12 木	0.0	サボリ
6/13 金	12.0	60minjog
6/14 土	0.0	サボリ
6/15 日	12.0	60minjog		夕方ジョグ。午前中に試験終わり、昼から酒飲んでたので、吐きそうだった…。
6/16 月	15.0	12kmP走＋ダウン	44'10" AVG3'40"/km	やる気でねー。
6/17 火	12.0	400m×10 R:200m	68"69"70"70"70"71"71"68"70"62"	ぶちえらかった。
6/18 水	0.0	サボリ。		上2日の練習が今日のサボリによりパアです。眠れず朝の4時まで起きてました。病気です…。
6/19 木	15.0	70minjog
6/20 金	0.0
6/21 土	28.0	朝　40minjog　　　　　　午後　100minjog
6/22 日	15.0	午後　75minjog
6/23 月	10.0	50minjog		芝生にて。
6/24 火	10.0	1000m×3　　　　　R:400m	2'52 2'55 2'50	ぶちえらい。一人はしんどい。
6/25 水	12.0	60minjog＋流し3本		芝生にて。
6/26 木	0.0	サボリ
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	215.0  km