月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	0.0
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	6.0	30minjog
2/17 日	14.0	46'30"		AVG3'19"/km
2/18 月	16.0	80minjog
2/19 火	18.0	60minjog＋流し		後半ペース↑
2/20 水	8.0	40minjog
2/21 木	0.0	休養日
2/22 金	16.0	12kmP走	43'10"	20時30分スタート。ANG3'35"/kmです。動き最悪・・。ダンベル持って走っているカンジです。。おそらく12kmという距離です。。
2/23 土	16.0	朝　30minjog　　　　　　　　午後50minjog
2/24 日	12.0	60minjog
2/25 月	0.0	サボり
2/26 火	15.0	60minjog		後半↑
2/27 水	8.0	40minjog
2/28 木	0.0	サボリ
2/29 金	0.0	サボリ
走行距離	129.0  km