りょーちん  
地域 : 千葉    年齢 : 30歳台
一言 : 
まだイケる イケメンだから・・・          まだイケる イケメンだから・・・          まだイケる イケメンだから・・・          まだイケる イケメンだから・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 5.0   5km
3/02 火 0.0   SABORI
3/03 水 10.0   1000m*5 R200m
3'07"3'02"3'02"3'03"3'01"
アップできなかったが、余裕をもって走れた
3/04 木 0.0   SABORI
3/05 金 13.0   12km 200m*2
36"36"
3/06 土 25.0   朝3km*3 R0.6km
夕10km
3km 9'20" 9'20" 9'22"
風が強かったがもう少しいきたかったな〜
3/07 日 10.0   10km
3/08 月 10.0   10km+動きづくり
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 73.0  km