月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	10.0	朝コース		少し違和感がのこるので篠山まで休養
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	42.0	篠山マラソン	４：１１：４２	練習通り、２０ｋから徐々に遅くない、最後は歩いたり走ったりで一応完走。足のダメージはそれほどなく来シーズンは練習方法を変えてみよう。
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	17.0	土曜練習会
3/13 日	10.0	日曜練習会
3/14 月	0.0
3/15 火	10.0	朝いつものコース。
3/16 水	10.0	朝、いつものコース
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	20.0	土曜練習会プラス。		駅伝4kmコース、２周でばてて、１周ゆっくり、最後は復活しました。
3/20 日	5.0	太陽が丘駅伝		駅伝スタッフで走らず、青空宴会、夜の祝いの会みんな集まって楽しくできました。
3/21 月	0.0
3/22 火	10.0	朝、いつものコース		4.25
3/23 水	10.0	朝、いつものコース		4.19
3/24 木	0.0
3/25 金	10.0	朝、いつものコース		4.25, 4.15
3/26 土	0.0
3/27 日	16.0	日曜練習　プラス		まだまだ競争部の人にはついてゆけない、今シーズンは60歳代で入賞を果たしたいと御大にいったら、そう甘くはないと言われ頑張ろうとは思うが少しレベルが違うかも。　どこか入賞できる大会を探そう。
3/28 月	0.0
3/29 火	14.0	朝、いつものコース		4.25, 4.20, 4.15
3/30 水	10.0	朝、いつものコース		jog
3/31 木	10.0	朝、いつものコース		4.22, 4.10
走行距離	204.0  km