naka  
地域 : 京都    年齢 : 60才代半ば
一言 : 
<2023>サブ4!!をまずは頑張る!          <2023>サブ4!!をまずは頑張る!          <2023>サブ4!!をまずは頑張る!          <2023>サブ4!!をまずは頑張る!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 21.0   大阪城公園練習
平均キロ5
ハーフがやっと
2/02 月 0.0  
2/03 火 16.0   朝、いつものコース、プラス
2/04 水 12.0   いつものコース、プラス
2/05 木 0.0  
2/06 金 14.0   朝、いつものコース、プラス
2/07 土 30.0   LSD
キロ7
2/08 日 42.0   28k 14k
2/09 月 0.0  
2/10 火 14.0   朝、いつものコース、プラス
2/11 水 45.0   LSD
キロ7
ゆっくりでも疲れた,
2/12 木 0.0  
2/13 金 12.0   朝、いつものコース
2/14 土 42.0   ジョグからLSD
2/15 日 25.0   朝、いつものコース、プラス
京都マラソンの応援、クラブの仲間がかなり参加していた。のぼり見つけてくれた人も多く行った甲斐があった。帰りに転んで膝をうってしまった。
2/16 月 0.0  
2/17 火 12.0   朝、いつものコース
膝が少しいたかったが走れた。
2/18 水 0.0   膝が痛く休み。
2/19 木 0.0  
2/20 金 14.0   朝、いつものコース、プラス
まあまあ治った。
2/21 土 20.0   朝走り、太陽が丘へ
また転んでしまった。少し疲れているのか、横に倒れたのでそれほどダメージなし。手袋はダメになった。
2/22 日 40.0   朝練、プラス宇治川マラソン応援ラン
応援して走っていると意外と多く走れた。太郎君が単独で白バイのおねーさんの後を追いかけていった。
2/23 月 0.0  
2/24 火 24.0  
2/25 水 24.0  
2/26 木 0.0  
2/27 金 24.0   400kを達成できた。来週はどうしようか。
2/28 土 0.0  
走行距離 431.0  km