月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	5.0	男山トレール		登りは辛い、5kでもへばってしまった。その後背割りで桜見で一杯。満開で丁度日曜で良かった、暑すぎるくらい。夜も飲み会、楽しい一日であった。
4/05 日	0.0
4/06 月	16.0	朝、いつものコース
4/07 火	14.0	朝、いつものコース、プラス
4/08 水	0.0
4/09 木	14.0	朝、いつものコース
4/10 金	10.0	朝、いつものコース
4/11 土	20.0	土曜練習プラス
4/12 日	17.0	朝、いつものコース		総会と総会の後１０人くらいで青空宴会、楽しかった。
4/13 月	0.0
4/14 火	14.0	朝、いつものコース
4/15 水	0.0
4/16 木	14.0	朝、いつものコース
4/17 金	0.0
4/18 土	40.0	朝、昼、晩の３部練		太陽が丘の第一陸上競技場にナイター設備が灯り試走と京都産業大の監督、コーチの指導をうける。寝る前に２５０mL、朝２５０mLの水を飲むと体によいということで、少し試してみよう。
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	14.0	いつものコース
4/22 水	10.0	いつものコース
4/23 木	14.0	いつものコース
4/24 金	10.0	いつものコース
4/25 土	10.0	いつものコース
4/26 日	10.0	いつものコース		今日は奈良にハイキングにいって５時間くらい歩いた。歩くのもかなり運動になる、疲れた。
4/27 月	0.0
4/28 火	10.0	いつものコース
4/29 水	10.0	いつものコース
4/30 木	10.0	いつものコース
走行距離	262.0  km