月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	30.0	宇治から
1/03 金	0.0
1/04 土	30.0	宇治川沿いの３０k走
1/05 日	20.0	宇治川
1/06 月	0.0
1/07 火	10.0	朝、いつものコース
1/08 水	0.0
1/09 木	10.0	朝、いつものコース
1/10 金	0.0
1/11 土	20.0	朝、宇治川
1/12 日	10.0	太陽が丘タイムトライやる　５k、３k、１．５k
1/13 月	25.0	太陽が丘トラック２時間走
1/14 火	0.0
1/15 水	14.0	朝、宇治川
1/16 木	10.0	朝、いつものコースジョグ
1/17 金	0.0
1/18 土	44.0	宇治川40K走
1/19 日	20.0	日曜練習へ
1/20 月	0.0
1/21 火	12.0	宇治川いつものコース
1/22 水	10.0	宇治川朝コース
1/23 木	0.0
1/24 金	10.0	宇治川朝コース
1/25 土	25.0	土曜練習
1/26 日	20.0	宇治川10K走
1/27 月	0.0
1/28 火	10.0	宇治川いつものコース
1/29 水	0.0	宇治川朝短めコース
1/30 木	0.0
1/31 金	7.0	宇治川朝短めコース
走行距離	337.0  km