月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	7.0	元旦の朝、太陽が丘へ		今年もよい年になるようにと祈った。
1/02 水	10.0	いつもの朝コース
1/03 木	13.0	愛宕山		登り口まで走り、登りをスピードを上げて歩く、ジョグ以上の負担で約１時間、下りは足にきていた。
1/04 金	0.0
1/05 土	30.0	土曜練習30k走		今日は別大に向けた良い練習になった。　タイムは後半失速で不安も残ったが、よかった。
1/06 日	10.0	日曜練習会
1/07 月	0.0
1/08 火	10.0	朝いつものコース
1/09 水	0.0
1/10 木	15.0	朝いつものコース＋
1/11 金	10.0	朝いつものコース
1/12 土	35.0	土曜練習会
1/13 日	10.0	太陽が丘ランフェスタ	5kに出場	岡ちゃん、多賀野くんにおいてゆかれる。スピードがないな。
1/14 月	10.0	夕方いつものコース
1/15 火	0.0
1/16 水	10.0	いつもの朝コース
1/17 木	10.0	いつもの朝コース
1/18 金	10.0	いつもの朝コース
1/19 土	40.0	土曜練習と自主練習		最後はかなり疲れたが足はもった
1/20 日	20.0	日曜練習会と行き帰り		足は大丈夫だったが、疲れから続かず。
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	10.0	いつもの朝コース
1/25 金	10.0	いつもの朝コース
1/26 土	20.0	土曜練習会
1/27 日	35.0	20 15		最後はバテバテでした。
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0			インフルエンザにかかる、別大は来年までおあずけになる。
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	325.0  km