月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	15.0	田舎でラン
5/02 木	0.0
5/03 金	10.0	いつものコース
5/04 土	23.0	土曜練習プラス
5/05 日	8.0	ランフェスタ参加		5000mと3000mに参加、5000は前回より少しだけタイムをつ縮めた。目標は20分切り。
5/06 月	0.0
5/07 火	10.0	いつもの朝コース
5/08 水	10.0	いつもの朝コース
5/09 木	10.0	いつもの朝コース
5/10 金	0.0
5/11 土	25.0	土曜練習会プラス		今日は多賀〇くんについて行ったがいつものように最後は背中が見えなくなった。それでも途中まではついていけたのでよしとしよう。
5/12 日	0.0
5/13 月	10.0	朝いつものコース
5/14 火	0.0
5/15 水	10.0	朝いつものコース
5/16 木	0.0
5/17 金	10.0	朝いつものコース
5/18 土	15.0	土曜練習会プラス
5/19 日	20.0	日曜練習会プラス		ふれあいの森周回、ビルドアップ、２周までついて行き、その後は５：３０で徐々にビルドダウン。
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	10.0	いつもの朝コース
5/23 木	10.0	いつもの朝コース
5/24 金	0.0
5/25 土	15.0	土曜練習会
5/26 日	0.0	鴨川駅伝応援		皆さん、精一杯走ってました。
5/27 月	10.0	いつもの朝コース
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	7.0	いつもの朝コース
走行距離	228.0  km