月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	10.0	河岸段丘を走る。		田舎に帰り走った。　まだ山々には雪が少し残っていたが、ブナの木の青葉、山桜がきれいな景色を見ながらｊはしった。
5/04 水	0.0
5/05 木	10.0	河岸段丘を走る。		田舎で2回目のﾗﾝﾆﾝｸﾞ、大分重くなっている。
5/06 金	0.0
5/07 土	15.0	宇治川から少し足を延ばして		田舎から帰り、夕方ゆっくりペースで走る。体は重いがゆっくりだったら問題ない。
5/08 日	12.0	ＪＣ練習会		久しぶりに頑張って走ったが、体重が増え、体が重くこれからの絞り込みをして打行きます。今日は娘から初給料でjog styleをプレゼントされ最高にうれしい日でした。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	15.0	土曜練習会		久しぶりにお天気になり、宇治川マラソン5ｋのコースを1周半し、その後ふれあいの森ではしり、最後は800ｍ、400ｍとスピードを上げてはしった、スピード練習も仲間がいてよい刺激をうけた。
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	10.0	宇治川いつものコース		やばい、今月も１００k行くかどうかの練習量で終わりそう。まあ徐々に距離を伸ばして行こう。
5/23 月	0.0
5/24 火	10.0	宇治川いつものコース		今日も鴨川駅伝に向けて走りました。
5/25 水	10.0	宇治川いつものコース		なんとか１００kはゆきそう。
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	8.0	宇治川コース		朝起きてなんとか１００kをこなした。
走行距離	100.0  km