和みや
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
<2009.11.10>いつでも楽しみながら走りたい♪ <2009.11.10>いつでも楽しみながら走りたい♪ <2009.11.10>いつでも楽しみながら走りたい♪ <2009.11.10>いつでも楽しみながら走りたい♪
2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 0.0 | |||
4/02 金 | 11.5 | 南長野運動公園3周 |
1:14'21(9.3 km/h) |
膝の痛みが悪化して以来約一ヶ月ぶりに走りました。おっかなびっくりでゆっくりと・・・ |
4/03 土 | 0.0 | |||
4/04 日 | 0.0 | |||
4/05 月 | 6.9 | 南長野運動公園1周 |
47'07(8.8 km/h) |
まだ痛みが取れない! 1周だけにしておきました。 |
4/06 火 | 0.0 | |||
4/07 水 | 0.0 | |||
4/08 木 | 0.0 | |||
4/09 金 | 0.0 | とうとう我慢できずに、思い切って整形外科に行ってきました。まずは膝の水を抜き、ヒアルロン酸の注射をしました。ヒアルロン酸の注射はあと4回、週に1回投与する予定ですが、それまで走らない様にとの事! 恐る恐る18日の長野マラソンのことを話すと、「それでは来週はヒアルロン酸のでなく、炎症を抑える注射にしましょう。」と言われたのでとりあえずは一安心です。 |
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4/10 土 | 0.0 | |||
4/11 日 | 0.0 | |||
4/12 月 | 0.0 | |||
4/13 火 | 0.0 | |||
4/14 水 | 0.0 | |||
4/15 木 | 0.0 | |||
4/16 金 | 0.0 | 今週も整形外科行き、また膝の水を抜いた。そして今日はヒアルロン酸じゃなく、炎症を抑える注射をしました。はたして明後日は走れるのだろうか? |
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4/17 土 | 0.0 | |||
4/18 日 | 42.2 | 第12回長野マラソン |
4:58'01(8.5 km/h) |
膝痛で完走出来るのか不安だった。何とか5時間以内でゴール出来ました。 |
4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 0.0 | |||
4/21 水 | 0.0 | |||
4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 0.0 | |||
4/24 土 | 0.0 | 整形外科に行ってきました。まずは膝の水を抜き、2回目のヒアルロン酸の注射をしました。 |
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4/25 日 | 0.0 | |||
4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 0.0 | |||
4/30 金 | 0.0 | 整形外科に行ってきました。膝の水を抜き、3回目のヒアルロン酸の注射をしました。だいぶ膝の水も減ってきたようです。 |
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走行距離 | 60.6 km |