月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	12.0	南長野運動公園ジム 南長野運動公園ジム	32'11(11.2 km/h) 6.0km 31'06(11.6 km/h) 6.0km	今日もゆっくり走ったので、膝への痛みはあまり感じなかった。しばらくはこのペースで走ろう。
3/02 火	0.0			今日はお休みにしました。友達の飲み行って帰りは3時半です。
3/03 水	8.0	犀川河川敷	44'37(10.8 km/h)	久しぶりに夕方河川敷で走りました。3往復の予定が、膝の痛みで途中でリタイア！　風も強かった。
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	0.0
3/07 日	0.0
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	20.0  km