月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	9.0	紅葉橋-王子新道-板橋	58分	6:10
9/03 水	8.0	岩淵	62分	6:40
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	5.0	▼3.1 中央公園4周	35分	6:00 HTC 15:30
9/07 日	12.0	新荒川大橋先	1時間30分	6:20
9/08 月	0.0	▼2.4		6:40 ATA
9/09 火	8.0	岩淵	57分	6:30
9/10 水	6.0	石神井川船堀まで	44分	6:20
9/11 木	8.0	岩淵	61分　折り返し1km5:00	6:30
9/12 金	8.0	田端山手線	59分	6:12
9/13 土	8.0	▼2.5 駐屯地5周	55分	6:15　ＨＴＣ 10:30
9/14 日	17.0	神保町往復	2時間24分	7:20
9/15 月	19.0	秋葉原往復 ▼2.0	1時間11分ー1時間21分 ルネサンス	7:10 11:20　ウェイト
9/16 火	10.0	岩淵	1時間13分	5:40　6-7km　5:09
9/17 水	8.5	西が丘-中山道	63分	5:50
9/18 木	0.0
9/19 金	6.5	▼2.2 中央公園6周	47分	6:40　ATA金曜日 5:30
9/20 土	13.0	石神井川-氷川台-環七	1時間42分	16:00
9/21 日	14.5	江北橋-西新井橋-王子	1時間50分	16:50
9/22 月	0.0	▼2.3		6:50 ATA
9/23 火	24.5	西高島平	3時間34分	6:00
9/24 水	8.0	岩淵	60分	5:50　1km4:44
9/25 木	0.0
9/26 金	10.0	岩淵-荒川	90分	5:45　復路から右鼠径部痛み　歩きまじり
9/27 土	0.0	▼3.0		6:00　HTC
9/28 日	0.0	walk11km　王子-池袋-板橋区役所 　　●●30	1時間58分	7:00 17:00　久しぶりにzwift接続
9/29 月	0.0	▼2.2		6:40
9/30 火	0.0			9月　スイム19.7km　バイク30km　ラン203km
走行距離	203.0  km